孕婦“碘”元素是否達標，直接關系胎兒的健康。如果準媽媽“碘”元素不足，則可能引發諸多不良后果，比如胎兒智力低下、發育遲鈍、個頭矮小等，嚴重時還會危及胎兒生命。那么我們該如何判斷孕婦“碘”元素是否達標呢？

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如何判斷準媽媽是否缺碘？

直接有效的方法就是及時前往醫院進行體檢，只需提取少量孕婦尿液，經過專業化驗后即可得到數據結果。一般而言， “碘”元素小于25ug/L則為重度患者；“碘”元素在25-50ug/L之間則為重度患者；“碘”元素在50-100ug/L之間則為輕度患者。在此需要提醒的是，即使是輕度的患者，平時也要做好碘元素的補充工作。

那么常見的孕期補碘方法有哪些呢？孕期如何補碘好？

1、碘鹽

一般生活中進食的食鹽中加入了碘元素，這是我國自從1996年便開始強制推行的，這一舉措有效預防了國民碘元素的缺乏。按照我國食鹽中含碘量計算，為充分滿足人體所需碘元素含量，人體每天至少需要進食6-8克的食鹽量。但是，孕婦與孕前相比，要增加大概三分之一的碘攝入量，這就意味著準媽媽們每天要比孕前多進食半勺的鹽量方可滿足身體對碘的需求。

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