春捂到底怎么捂？何時該減衣？謹記“三暖二涼”，孩子少生病 “春捂”不是多給孩子穿衣服

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老話說得好， “春捂秋凍，不生雜病” 。于是，讓很多家長誤以為不減衣物，才能起到“捂”的效果。結果，孩子出汗多，毛孔堵塞，出痱子了！

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“春捂”意指注意保暖，合理增減衣物

春天，天氣回暖，各種致病菌、病毒活躍起來，小孩子抵抗力不如大人，很容易感染生病。所以，合理地“春捂”能預防感冒、發(fā)燒、咳嗽。但是， “春捂”不是多給孩子穿衣服，而是注意保暖，合理增減衣物，別受涼。天暖和了，脫件衣服；天涼了，加件衣服。

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“春捂”怎樣才能適度？如何做到合理增減衣物？

很多孩子被家長“捂”多度了，出汗，加上沒有及時擦干并換上干衣服，反而孩子更容易著涼生病。那么，怎樣“捂”才適度呢？如何才能做到合理增減衣物呢？

答案是：根據(jù)孩子體溫來判斷。

1、先摸孩子后脖頸，不出汗、溫熱為適中。涼涼的，說明穿得少了；出汗了。說明穿得多了。

2、再摸孩子小手，后脖頸為適中狀態(tài) ，如果孩子手是涼的，稍微穿得少了；如果孩子手是溫的，穿得正好；如果孩子手是熱的，甚至出汗了，說明穿得多了。

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“春捂”謹記“三暖二涼”

“三暖”是指背暖、肚暖、腳暖。背部穴位通肺，背暖能預防咳嗽等呼吸道疾病；肚子是臟腑的保護膜，寶寶肚子受涼，容易引起腸胃不適、腹瀉、腹痛、消化不良，導致免疫力下降，易生病；腳部鏈接腎臟、脾臟，腳暖能護脾。

溫馨提示：孩子腸胃不適，及時補充蔗果多糖，有助于恢復腸胃功能。

“兩涼”是指頭涼、心胸涼。頭部散熱占整個身體的1/3 ，頭捂住了，散熱不及時，易造成孩子頭昏腦脹、煩躁不安；心胸不宜受壓，否則影響孩子正常的呼吸，不利于心肺功能發(fā)育。

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“春捂”捂多久？什么時候開始減衣？

滿足兩個條件， “春捂”結束，要開始減衣物了。

1、氣溫回升至15℃以上，且變化波動不大，氣溫處于一個穩(wěn)定的水平；

2、晝夜溫差小于8℃ ，說明氣溫波動變化不大，氣溫穩(wěn)定。

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怎么減衣物？先減上衣，還是先減下衣？

身體下半身血液循環(huán)比上半身要差，所以，孩子春天穿衣服，要遵循“上薄下暖”的原則。減衣服，先從上衣開始，然后再減下衣。