每天都有媽媽問我 ， 給寶寶吃什么好？經常就是逛完一圈超市或者菜場 ， 還是兩手空空不知道買什么 。 想讓寶寶吃得好 ， 先要會挑 。

如果只讓我選一種菜給寶寶吃 ， 我一定會選擇白菜 。 因為它價格便宜 ， 營養價值卻很高 ， 除了含有大量的粗纖維 ， 可以幫助消化 ， 治療便秘以外 ， 它還富含蛋白質和礦物質 ， 有助于增強寶寶免疫力 。

真正的“性價比之王” ， 全身都是寶！

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白菜根口感較差 ， 很多家庭都不會考慮食用 ， 實際上 ， 白菜根具有清熱解毒、補水散寒的功效 ， 拿來煮水 ， 對治療寶寶感冒發燒的效果特別好 。

今天教媽媽們做一道清香白菜粥 ， 大白菜的維C含量是蘋果的7倍 ， 能夠大大促進豬肉中鐵的吸收 。 做法也是超級簡單哦 ， 所有食材丟進鍋里煮一煮就好啦 ， 手殘黨媽媽也能輕松駕馭 。 春日的早晨來一碗清香鮮甜的白菜粥 ， 一整天都元氣滿滿哦~

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食譜名：清香白菜粥

參考月齡：10個月以上

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