印象里， “零食”一直是大多數我們這一代人小時候非常渴求的東西。

但家長們總是認為吃零食對身體有害，認為小孩子不能吃零食，再加上以前生活條件不好、零食比較貴，自然就更少地給孩子買零食。

----零食就是有害的？適當給孩子吃這三種零食，對身體發育也有好處哦//---- http:// //

確實，很多零食制作粗糙、原材料可疑，并不適合孩子食用，常吃會影響孩子的身體健康。

但零食分很多種，有些零食其實有不錯的營養成分，而且也沒有各種雜七雜八的添加劑，那么就比較適合孩子了。

家長還在迷信“零食就是有害的？”適當給孩子吃這三種零食，對身體發育也有好處哦！

1、酸奶

酸奶是種常見的營養零食，常喝酸奶能強化孩子的消化吸收能力，也就能讓孩子發育得更好。

這是因為酸奶由牛奶受乳酸菌發酵而來，富含有益的腸道菌群，能夠改善孩子的腸胃功能，使寶寶食欲大增，吃嘛嘛香。

此外，酸奶對于預防寶寶腹瀉也有幫助。

不過需要注意的是，市面上的酸奶品種有很多，還有一些打著酸奶旗號的乳飲料摻雜其中，家長們一定要擦亮慧眼謹慎選擇哦~

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