把電子產品當哄娃神器？對孩子的危害竟那么大！如長時間保持一個姿勢看電視、盯著電子

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最近有寶媽留言稱：

最看不上老公的一點就是整天下班回家就看手機，感覺那手機就像長在手上了一樣。真是討厭什么來什么，春節回到自己家發現孩子看見手機就搶過去，不給還哭。回想起原因是春節回老家過年時，家里老人怕孩子吵鬧就給孩子看電視，有時還會給孩子塞個手機、IPAD等電子產品，讓孩子一邊自己玩，真沒想到孩子竟然看上癮了，這可如何是好？

確實現在有很多家長嫌孩子愛動，看起來麻煩，就把帶娃的任務交給電子產品，孩子一坐在電視機或者拿起ipad就秒變乖寶寶，別說跑鬧了，連聲都不帶出的。

可是家長不知道的是，孩子長期看電視玩電子產品對身體傷害真的非常大！

每年都有孩子因長時間玩電子產品而受傷的新聞，家長后悔莫及！

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電子產品真的有害嗎？

首先，必須承認的一點是電子產品對我們的生活是有益的，無論通過ipad讓孩子和外教學習英語，和專業老師學舞蹈、手工還是看一些益智的動畫片，對孩子的成長都非常的有幫助。

但是，不正確使用電子產品對孩子的健康就會非常不利。

如長時間保持一個姿勢看電視、盯著電子產品屏幕，或不正確的姿勢看電子產品（如蜷縮著），甚至熬夜玩手機等，對孩子的視力、肌肉骨骼、語言、情感、智力等方面的發育，都會造成一定影響。

為什么在看屏幕過久之后，眼睛會不舒服呢？

盯著屏幕時間太長導致的視疲勞引起的，屏幕本身不會對人的眼睛造成影響。

你在看手機的時候，是不是會不自覺的減少眨眼的次數，這就會導致眼睛疲勞以及干澀。

而對于正處于視覺發育的寶寶來說，限制電子產品的使用時間和使用次數非常重要，不要把電子產品當成讓寶寶乖乖聽話的玩具。

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不正確使用電子產品的危害

1、孩子視力頭號殺手

孩子長時間盯著電視或電子產品看的時候，很容易因為視疲勞而引起假性近視。

當眼睛隨著屏幕上的動態畫面來回移動，調節和輻軸頻繁，使得調節瞳孔的睫狀體肌肉一直處于緊張狀態。

長期如此的話，視力疲勞，假性近視就會慢慢轉變成真性近視。

有些家長會在孩子看電子產品時調暗屏幕亮度，以為這樣可以降低電子產品對孩子視力的影響。殊不知，這樣做反而會增加視力疲勞，不利于孩子視力發育。

2、肌肉韌帶勞損

目前還沒有相關的數據統計和研究可以證明電子產品對孩子肌肉和骨骼發育造成影響。

但是如果孩子長時間使用電子產品，低頭看手機或保持一個姿勢看電視的話，容易造成頸部肌肉、韌帶的疲勞。

肌肉和韌帶的疲勞持續時間越長，頸部功能的恢復時間也就越長。日積越累可能造成肌肉韌帶的勞損，嚴重時甚至改變骨骼的形態。

不良的看電視/電子產品姿勢習慣一旦養成的話，勢必會對孩子的體態姿勢造成影響，甚至造成“駝背”的嚴重后果。

3、語言、情感、智力發育遲緩

0~3歲是孩子語言發育的關鍵期，這時候家長進行適當的語言刺激，對語言發育和表達能力至關重要。

孩子和家長溝通是主動學習的過程，而看電子產品是被動接受的過程，這兩種語言刺激帶來的效果大相徑庭。孩子長時間接觸電子產品，缺乏和家長的交流和溝通，語言發育和情感表達上都會受到不同程度的影響。

孩子說話時間和表格略有差異家長也不用太擔心，一般都會有4~6個月的語言發育推遲時間。

2歲以內最好別接觸電子產品

2歲以內的孩子，思維發展處于“感覺運動時期” ，只是通過聽覺、觸覺、視覺等一系列的條件反射來認知這個世界。

電視的動態畫面對孩子來說并不能形成任何有意義的故事，只是一些雜亂無章的信息。

電視等電子產品單向輸出，會阻礙孩子與人的交流和互動，甚至影響想象力發展和注意力集中。

長久以往，孩子會處于被動的灌輸，以至于缺乏思考能力。

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避免過度使用電子產品

從根源上，大人要以身作則做個好榜樣，和寶寶一起控制對電子產品的使用。不能一邊控制孩子不玩手機，一邊又在孩子身邊自己看手機。

即使是媽媽在陪孩子玩耍，爸爸在旁邊玩手機也不行，應該讓孩子知道，電子產品是用來處理工作而不是用來玩的。

在時間上的控制，最好每天別超過半個小時，看電子產品時端正坐姿，不要趴著或癱在沙發上。

家長給孩子更多的陪伴，其實孩子并不是沉迷電視或手機游戲，只是家長沒有給孩子找到更好玩更值得投注精力的事情，一旦有更喜歡的東西孩子就會將注意力從電視/手機上轉出來。

另外，家長多帶孩子進行戶外運動，戶外活動是唯一全球公認可以預防近視的最有效的方法。每天至少1小時戶外運動，能夠2~3小時更好。

家長正確利用電子產品

現在的生活環境，讓孩子完全和電子產品隔絕幾乎是不可能的，但家長可以盡量選擇科學地幫助孩子運用電子產品。

● 嚴格控制時長和次數

看電子產品之前就和孩子約定好時間，時間一到馬上停止，并形成規則嚴格遵守。

2歲以前盡量不看電視， 2~3歲的孩子每天看電視、玩iPad的時間最好不要超過30分鐘。

● 挑選合適的內容

一些畫面比較緩慢，故事簡短的內容比較適合孩子，這樣的內容不會對孩子的注意力和理解力造成負擔。

● 父母參與一起互動

孩子經常喜歡一遍又一遍地反復看同一個內容，如果大人有時間的話，最好能一同看節目，然后看到一半按下暫停，給孩子講解一下內容，讓孩子積極地思考，發散思維。

● 避免在昏暗環境下看電子產品

在昏暗環境下看電子產品會使眼睛有關肌肉變得緊張，眼壓升高，加快視疲勞，對眼睛損害非常大。

如果屏幕比周圍的光線明亮多了，那么眼睛必須更加努力才能看清楚，所以建議看電腦或者手機的時候不要關燈。

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近視、弱視、散光常見眼科疾病

1、近視

近視的孩子，無法清晰地看到遠處的物體，是一種很常見的視力問題。高發于6~9歲及以上的兒童。

通常是由于眼球橫徑過長，無法正確聚焦成像而造成的。極少情況是由于角膜和晶狀體形狀改變而造成的。

2、弱視

弱視是一種相當常見的眼科疾病，當孩子出現一側眼睛看不清東西或受傷的時候，就開始使用另一側的眼睛，不適的一側眼睛就會放松下來，并且視力逐漸變得更弱。

這個問題需要在3歲以前檢查出來才能及時治療，并在6歲前重新建立正常的視力。

如果這種情況持續太長時間（直到寶寶7~9歲的時候），廢用的一側眼睛視力就有可能永久性喪失。

3、散光

散光是由于角膜和（或）晶狀體曲度不均衡而導致的疾病，家長可以把眼睛看成是一個足球的形狀。

散光的孩子無論是遠處還是近處的物體都會看不清楚，很模糊。眼鏡或內置晶狀體都可以矯正散光。

而且，如果一直眼睛比另一只眼睛癥狀嚴重，還可能導致弱視。