進入春天 ， 媽媽們常常討論的一個話題就是：補鈣 ， 長個子 。

那除了被我們熟知的牛奶 ， 雞蛋 ， 蝦可以補鈣外 ， 還有一個食材常常會被我們忘記 ， 它就是黑芝麻！

黑芝麻的含鈣量是牛奶的很多倍 ， 含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞所必須的重要成分 。 大一點的寶寶可以直接吃熟芝麻 ， 小一點的寶寶可以把黑芝麻做到食物里 。

營養(yǎng)師團寶媽這次帶來的就是：黑芝麻小饅頭 ， 又加了一些西蘭花 。 我們知道西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面 ， 其中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富 。

----比牛奶含鈣量更高的它 ， 可以經常做給寶寶吃//---- http:// //

媽媽們可以多做幾個給寶寶放冷凍儲藏 ， 吃的時候再放蒸籠熱一下 。

食材準備：西蘭花兩塊 ， 黑芝麻適量 ， 面粉適量 ， 發(fā)酵粉適量 。

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制作過程：

1.把西蘭花用熱水焯一下就可以撈出來了 ， 放到輔食機中打成汁備用 。

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