1歲寶寶以奶為主還是輔食為主?

您好 , 我是「京媽說」 , 很高興回答您的問題 。

1歲寶寶以奶為主還是輔食為主?

《中國居民膳食指南(2016版)》指出:一歲內的寶寶 , 奶類為主 , 輔食為輔 。

嬰兒滿6個月后仍需要繼續母乳喂養 , 并逐漸引入各種食物 。

1、6個月后 , 母乳可以為寶寶提供部分能量、優質蛋白質、鈣等重要營養素 , 及各種免疫保護因子 , 不能母乳喂養或者母乳不足的 , 需要添加配方奶作為母乳的補充 。 母乳雖然是重要的營養來源 , 但單一的得母乳喂養已經不能完全滿足寶寶對能量和營養的需求 , 必須引入其他營養豐富的食物 。


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2、從生長發育的角度來說 , 6個月后 , 孩子的胃腸道等消化器官已相對發育完善 , 可消化母乳外的多樣化食物 。 同時 , 寶寶的口腔運動功能 , 味覺、嗅覺和觸覺等感知覺 , 及心理、認知和行為能力也都已經準備好接受新的食物 , 因此從這時開始添加輔食 , 一方面輔助滿足寶寶的營養需求 , 也滿足寶寶的心理需求 , 促進寶寶的感知覺、心理及認知行能力的發展 。


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3、1歲寶寶的一日三餐可以和家人大致相同 , 具體可以參考如下安排: