前一段時間 ， 趁著休息日 ， 我去了朋友莉莉家做客 。 剛到她家沒一會 ， 莉莉就開始向我訴說產后生活的煩惱 ， 吃東西還要忌口 。 我連忙安慰莉莉 ， 告訴她這些煩惱都是寶媽要經歷的 ， 等過去這一段時間就會好很多 ， 莉莉聽我說完 ， 也若有所思的點了點頭 。 其實除了吃東西要忌口之外 ， 產后的煩惱還有不少呢 ， 趁著這個機會 ， 一并給大家講一講 ， 寶媽看完之后 ， 會深有同感 。

----產后1年之內 ， 會經歷這“4道坎” ， 你覺得哪個最難熬？//---- http:// //

睡眠不足

十個女人有九個 ， 在生完孩子后 ， 都會遇到睡眠不足的問題 ， 原因就是需要照顧寶寶 。 因為寶寶現在還沒有自理能力和說話能力 ， 只要他感到饑餓或者是不適 ， 他就會通過哭鬧這種方式表達自己的意見 ， 很令各位寶媽頭痛 。 但是大家可不要小瞧睡眠不足這個問題 ， 長期下去的話 ， 會影響到自己的健康 ， 一定要重視起來 。 在這里建議各位寶媽 ， 如果在夜晚照顧寶寶 ， 睡不好覺的話 ， 在白天要見縫插針的多睡一會 ， 這樣做有利于自己的健康 。

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