睡眠日｜寶寶精力旺盛、到點不肯睡？睡眠咨詢師給了六條建議經(jīng)常有家長提問關(guān)于寶寶睡眠的問題。我

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經(jīng)常有家長提問關(guān)于寶寶睡眠的問題。　　我曾經(jīng)也和兩歲多的果討論過關(guān)于他到點不睡覺的問題，對話如下：　　我：“有件事，媽媽找不到答案，你可以幫幫我嗎？” 果：“可以。 ” 我：“為什么每次到了睡覺時間，你都不想睡覺呢？” 果：“睡覺就沒辦法玩了啊~” 我：“那你不困嗎？” 果：“困啊~” 我：“那這么困，你怎么玩呢？” 果：“忍著~”（有幾次午睡醒來，看到天黑了，氣的大哭）　　好吧，答案就是這么簡單。　　所以，作息的建立，有時候還是需要家長通過一些方式， “強硬”地管理起來哦~

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我曾經(jīng)請教過我的朋友，國內(nèi)首位獲得認證的睡眠咨詢師——小土大橙子，對于精力旺盛，到點不肯睡的大寶寶，該怎么治？她教給我六個方法：　　1、營造入睡氛圍　　2、做好合理的作息安排，規(guī)律睡眠　　3、白天充分放電　　4、糾正不良睡眠習慣　　5、幫寶寶舒緩情緒，理解和接受，睡覺的時間到了　　6、接納寶寶獨特的睡眠需求

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