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寶寶什么時(shí)候開始吃油？核桃油、橄欖油值得買嗎？

戳??關(guān)注 ， 你關(guān)心的育兒?jiǎn)栴}這里都有答案！

昨天輔食群里掀起了討論給寶寶吃油的熱潮：

寶寶多大開始吃油？每天吃多少油合適？吃哪種油好？芝麻油、茶油適合寶寶嗎？


也有媽媽擔(dān)心吃油對(duì)寶寶不好：

不是輔食中任何調(diào)味品都不加嗎？油也不能加吧？油不就是脂肪嗎 ， 吃多了會(huì)長胖 ， 還不好消化 ， 越晚加越好吧？


看來問題還真不少 ， 今天咱們就一次說個(gè)明白 。

吃油對(duì)寶寶意義重大


油中99%的成分是脂肪 ， 脂肪對(duì)于寶寶的生長發(fā)育有著重要的作用 ， 尤其是處于快速發(fā)展期的大腦 。 攝入適量好的脂肪 ， 能讓寶寶更聰明 。 另外 ， 植物油還是維生素E的一個(gè)重要來源 。

除此之外 ， 脂肪還有以下作用：

能夠?yàn)閷殞毺峁┳銐虻哪芰?， 這樣才能將更多的蛋白質(zhì)節(jié)省下來 ， 去促進(jìn)生長發(fā)育；

讓食物更加美味 ， 寶寶吃的更香甜；

促進(jìn)維生素A、D、E、K等脂溶性維生素的吸收；

必需脂肪酸還能促進(jìn)視覺和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 。

因此美國兒科學(xué)會(huì)建議2歲以下的寶寶 ， 無需限制飽和脂肪、膽固醇的攝入 ， 以促進(jìn)其健康生長 。

寶寶多大開始吃油？