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原創 想讓寶寶顏值更高，孕媽不能錯過4種食物，第1種很少人吃過

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前幾天去閨蜜家做客 ， 看到她家寶寶大大的眼睛 ， 黑黑的頭發 ， 白白的皮膚 ， 長得十分漂亮 ， 真讓人羨慕 。 我就問閨蜜 ， 你是不是懷孕期間喝了蜜 ， 生出來的寶寶這么甜美可愛 。 沒想到把閨蜜逗笑了 ， 閨蜜說自己可沒有喝蜜 ， 不過倒真是吃了一些養胎的食物 ， 或許是這些食物帶來的好處吧 。 那閨蜜孕期都吃了哪些食物呢？


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蝦皮

想讓寶寶顏值高 ， 個子上邊也得要有優勢 ， 所以女性懷孕期間 ， 可以多吃一些能促進寶寶長個的食物 ， 這樣寶寶長得高也能為顏值加分 。 蝦皮中含有豐富的微量元素 ， 有“鈣庫”之稱 ， 孕期媽媽可以適當吃一些蝦或者蝦皮 ， 不僅能促進胎兒骨骼的發育 ， 還有助于智力的發育 。

魚

據說顏值高的人 ， 一般眼睛都比較明亮好看 ， 所以想讓寶寶出生后顏值高 ， 孕媽可以多吃一些魚肉 。 魚肉的營養物質非常豐富 ， 還含有很多的DHA,不僅對胎兒的神經膜發育有很大的幫助 ， 它能促進寶寶視力發育 ， 還能讓智力發育的更好 。 專家建議 ， 孕媽一個星期至少要吃1-2次魚 ， 鱸魚 ， 黃花魚 ， 墨魚 ， 都特別適合孕期食用 。


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核桃

核桃中含有豐富的營養 ， 不僅能補充孕媽體內所需的蛋白質 ， 維生素 ， 還能提高孕媽免疫力 ， 減少生病 。 而且核桃中含有的磷脂也能促進胎兒腦部和視覺神經的發育 ， 讓寶寶出生后變得更聰明 ， 眼睛更明亮 。 但是要注意 ， 食用核桃要適量 ， 吃的過多 ， 會在孕媽體內轉化成脂肪 ， 所以不可盲目吃太多 。


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葡萄

孕期 ， 除了要保證充分的蛋白質之外 ， 也要注意維生素的補充 。 葡萄中含有豐富的膳食纖維 ， 糖類 ， 維生素b ， c等營養成分 ， 能讓孕媽營養更加全面 ， 而且還是天然的解暑神器 。 另外葡萄中含有的花青素 ， 可以促進寶寶視覺神經的發育 ， 保護胎兒的眼睛 。 但葡萄中含有一些糖分 ， 所以媽媽要控制好食用量 。


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想要寶寶出生后有個高顏值 ， 這4種食物媽媽可不能錯過 。 不過飲食只是一部分 ， 除此之外 ， 孕媽還要保持一個良好的心情 ， 這樣寶寶出生后也會更健康 。