孩子不吃「飯」？這些也是很好的主食，千萬別錯過！
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#4月吃什么#
米飯是我們最主要的主食之一 ， 尤其對土生土長的南方人來說 ， 不吃米飯就相當于沒吃飯嘛！
但我總聽很多媽媽抱怨 ， 寶寶不愛吃飯 ， 今天我們就來分析一下不吃「飯」到底嚴不嚴重？
主食千千萬 ， 不吃飯也沒事
米飯具有豐富的碳水化合物 ， 是提供能量最經濟、最重要的食物來源 ， 在保障嬰幼兒生長發育 ， 維持人體健康方面發揮著重要的作用 。
但其實除了米飯（米粉、粥）以外 ， 我們還有其他很多都可以算作主食 ， 提供碳水化合物哦！
常見的主食有：
谷類：掛面、面條、通心粉、小麥、饅頭、粳米、糯米、玉米、小米、薏米、蕎麥等
薯類：土豆、紅薯、紫薯、木薯等
干豆類：綠豆、赤豆、蕓豆、蠶豆、扁豆、豌豆等
淀粉類：粉絲、藕粉、粉條、麻腐等
根莖類蔬菜：百合、山藥、菱角、藕、茨菇、荸薺、南瓜等
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▲ 圖源：unsplash
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