國外孩子長高的7個秘訣，據說這項運動能讓孩子身姿挺拔！小萬最近下班的時候總能在場館里遇到幾

小萬最近下班的時候總能在場館里遇到幾個長得又高又帥的學習擊劍的小朋友，回到家再看看我哥哥家那個上大班的小豆丁不禁陷入了沉思，會不會長不高啊？翻了翻新聞，發現國外近幾年的孩子個頭趨勢有明顯增長，我得趕緊看看人家都怎么辦到的，回去讓我哥也學習一下。

韓國孩子長高7個秘訣

韓國政府非常重視兒童的體質發育，早在十幾年前，就提出要“讓每個孩子多長高5厘米” 。據韓國首席小兒科權威金永勛介紹，在該國各大醫院的婦產科病房里，每位新媽媽在寶寶出生后，都會在醫生的指導下，學習嬰幼兒成長發育的相關知識。比如，孩子哪個年齡段屬于快速生長期，什么是“生長板”等等。另外，新媽媽出院時候都會得到一本手冊，手冊是由韓國營養科、骨科、運動醫學科及兒童心理等學科的專家共同編寫的，旨在指導孩子成長得更健康，其中以下內容與“長個”很有關系：

1.10點前入睡，夜里不要喂奶。兒童睡眠時生長激素分泌旺盛，入睡后1—4小時內達到高峰，因此小孩子最好在晚上10點前上床。由于喂奶會打擾寶寶的睡眠，因此從出生4個月起、最晚到8個月之前，就要停止夜間哺乳。此外，如果寶寶入睡與起床的時間相對固定，形成穩定的睡眠周期，生長激素的分泌時間還會延長。