米粉怎么挑怎么沖，看這一篇就夠了寶寶在6個(gè)月時(shí)開始吃輔食

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寶寶在6個(gè)月時(shí)開始吃輔食，肉泥、菜泥、米粉，這些都能成為寶寶的第一口輔食，其中米粉因?yàn)榉奖?，成為了多數(shù)寶媽的首選，連帶著大家也對米粉有了一串問題。

怎樣挑米粉

比起混合谷物制作的米粉，我建議寶媽買單一谷物制作的米粉給初次吃輔食的寶寶，比如大米、燕麥或大麥。這樣如果寶寶對某種谷物過敏，我們就能快速準(zhǔn)確地判斷出是哪種谷物引起的。

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米粉的含鐵量也是購買的判斷標(biāo)準(zhǔn)之一。現(xiàn)在市面上售賣的米粉，幾乎都標(biāo)注了高鐵或者補(bǔ)鐵，因?yàn)橐话氵@時(shí)候的寶寶，尤其是母乳寶寶體內(nèi)儲(chǔ)藏的鐵元素會(huì)不足，需要吃富含鐵元素的食物補(bǔ)充，預(yù)防缺鐵性貧血。

也是因?yàn)殍F元素的含量，我不推薦寶媽在家自己制作米粉給寶寶當(dāng)輔食，一個(gè)原因就是自家做的米粉中缺乏鐵元素，達(dá)不到補(bǔ)鐵的效果。

米粉沖泡有講究

米粉包裝上通常都有說明，按照說明沖一般都可以，一開始時(shí) ，米粉的稠度應(yīng)該是能用小勺舀起不會(huì)很快滴落。

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有的米粉說明上會(huì)標(biāo)注可以用奶沖調(diào)米粉，但我更推薦用70℃左右的溫開水沖好之后涼至40℃左右喂給寶寶。一般不建議用大量的母乳或奶粉去沖泡米粉，以免寶寶一次攝入過多的能量，影響消化，也容易使孩子發(fā)胖。

如果剛開始孩子不接受米粉的味道，可以用少量母乳或奶粉沖，起個(gè)調(diào)味劑的作用，好讓孩子快點(diǎn)接受米粉。

至于糖呀鹽呀這種調(diào)味劑，統(tǒng)統(tǒng)不需要，寶寶味覺靈敏，單是米粉本身的味道，就夠讓他們覺得美味了， 1歲以下的寶寶也不能吃糖和鹽。

米粉吃多少不重要

其實(shí)吃米粉這段時(shí)間，孩子主要的能量獲得渠道還是喝奶。吃米粉主要是為了讓孩子學(xué)習(xí)喝奶外的進(jìn)食方式，鍛煉他的咀嚼和吞咽能力，不是真為了喂飽他，聽我一句勸，千萬別太糾結(jié)吃多吃少了。

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要喂多少，關(guān)鍵還是看孩子，如果他張著嘴伸著脖子還要，就繼續(xù)給他；扭著頭躲著勺子也別強(qiáng)求，非逼著孩子吃，當(dāng)心孩子對吃飯這事落下陰影，以后成了飯?jiān)?。

米粉只是輔食的一個(gè)階段，不會(huì)一直吃下去。不同寶寶發(fā)育速度不同，告別米粉的時(shí)間也不一致。但一般等寶寶能接受顆粒狀的輔食后，且菜單中也有紅肉泥等富含鐵的輔食，就可以告別米粉了。

因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毜木捉滥芰π枰鼜?qiáng)的鍛煉，糊狀的米粉已經(jīng)無法滿足寶寶的需求了，而且米粉的營養(yǎng)也無法滿足寶寶日益增長的營養(yǎng)需求。

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