1. 首頁 > 生活 > >

原創 春季是長個子的黃金期，孩子常做這3種運動，能長得更高

提示您本文原始標題是：春季是長個子的黃金期 ， 孩子常做這3種運動 ， 能長得更高

小黃的身高不是很高 ， 再加上老公只比她高出一點點而已 ， 為了能讓兒子長得更高 ， 小黃幾乎每天都讓兒子吃鈣片 。 其實小黃的心情可以理解 ， 但是只讓孩子吃鈣片 ， 不督促他做運動的話 ， 孩子將來未必會很高 。 因為有研究表表明 ， 那些經常做運動的孩子比不經常運動的孩子 ， 普遍要高出一些 。 另外做運動也是分季節的 ， 如果常在春季做運動 ， 更有助于孩子長高 。


原創 春季是長個子的黃金期，孩子常做這3種運動，能長得更高

---- 原創 春季是長個子的黃金期 ， 孩子常做這3種運動 ， 能長得更高 //---- http:// //

為什么春季能促進長高？

春天是春暖花開的季節 ， 也是紫外線含量第二高的季節 ， 僅此于夏季 。 如果孩子在這個季節多做運動的話 ， 體內的維生素D就會被紫外線照射到 ， 繼而轉化成維生素D3 ， 而它不僅能促進腸胃對鈣的吸收 ， 還能促進骨骼的發育 ， 所以孩子在春季做運動是非常利于增高的 。 之所以不選擇夏季 ， 那是因為夏天天氣過于炎熱 ， 很少有人會在露天的環境里做運動 ， 希望大家能夠明白這一點 。


原創 春季是長個子的黃金期，孩子常做這3種運動，能長得更高

---- 原創 春季是長個子的黃金期 ， 孩子常做這3種運動 ， 能長得更高 //---- http:// //

做哪些運動？

1.打籃球

很多孩子都喜歡打籃球 ， 而且很多小區里面也有專業的籃球場地 ， 而孩子經常打籃球的話 ， 也有助于提升自己的身高 。 因為籃球屬于縱向性的運動 ， 孩子在做這種運動時 ， 雙腿會跳躍 ， 在這個過程中 ， 骨骺板就會受到刺激 ， 并且加速骨細胞的增殖 ， 從而起到促進骨骼生長的作用 。 另外有一點需要注意 ， 家長在孩子打籃球之前 ， 一定要給他準備一件吸汗、透氣的衣服才行 ， 這樣才不會讓孩子感到悶熱 。


原創 春季是長個子的黃金期，孩子常做這3種運動，能長得更高

---- 原創 春季是長個子的黃金期 ， 孩子常做這3種運動 ， 能長得更高 //---- http:// //

2.游泳

就算你沒有游過泳 ， 但是你肯定看過別人游泳時的樣子 ， 人們在游泳時 ， 雙腿會一刻不停的做蹬踹運動 。 相當于有一種力量一直在拉伸腿部的關節 ， 繼而刺激腿部骨骼的生長 ， 所以家長可以多多讓孩子練習游泳 ， 對他今后身高的增長有促進作用 。


原創 春季是長個子的黃金期，孩子常做這3種運動，能長得更高

---- 原創 春季是長個子的黃金期 ， 孩子常做這3種運動 ， 能長得更高 //---- http:// //

3.跳繩

人們在跳繩的時候 ， 身體會一上一下的進行運動 ， 而在落地的時候 ， 身體的重量就會壓在下肢 ， 這樣就能極大程度的刺激下肢骨骼的生長 。 如果你家孩子經常做這種運動的話 ， 他將來不僅會長得很高 ， 而且極有可能會擁有一雙大長腿 。

希望本篇文章能夠讓家長學到一些有用的東西 ， 如果大家有其他的想法和建議 ， 也可以向我們提出來 。