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第一周每日食譜（第一天至第七天）

1、 羊肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、 生化湯：以米酒浸泡后燉成 ， 自然生產(chǎn)者使用7帖（天）、剖腹生產(chǎn)者使用14帖（天）

3、 養(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成 ， 剖腹生產(chǎn)者每日280ml

4、 甜糯米粥：以全米酒水煮成 ， 每日兩碗

5、 紅豆湯：以全米酒水煮成 ， 每日兩碗

6、 烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成 ， 每日一碗 。

7、 麥芽或韭菜：欲退奶者使用 ， 每日一碗 ， 連續(xù)三日共三碗 。 （喂母奶者不可食用）

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二、第二周每日食譜（第八天至第十四天）

1、 羊腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二顆）

2、 生化湯：以全米酒水煮成 ， 剖腹生產(chǎn)者須喝至第14天 ， 自然生產(chǎn)者用7天即可

3、 養(yǎng)肝湯：以全米酒水沖泡成 ， 剖腹生產(chǎn)者使用 ， 自然生產(chǎn)者用7天即可 ， 每日280 ml

4、 油飯或者甜糯米粥：以全米酒水煮成 ， 每日選擇一樣 ， 油飯一碗或甜糯米粥一碗

5、 紅豆湯：以全米酒水煮成 ， 每日二碗

6、 烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成 ， 每日一碗

7、 蔬菜：紅蘿卜、紅覓菜或者紅菜 ， 選擇一樣 ， 每日二碗

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