提示您本文原始標(biāo)題是：忠告家長(zhǎng)：孩子睡前寧餓著也別喂的4種食物！不然生病，難長(zhǎng)個(gè)

春季孩子長(zhǎng)個(gè)與睡眠質(zhì)量和時(shí)間脫不了關(guān)系。馨媽特別注意孩子的睡眠情況，小馨馨已經(jīng)4歲了，媽媽最近給孩子弄了一個(gè)單獨(dú)的房間睡覺，剛開始也不放心，晚上能去看寶寶好幾次，生怕孩子不適應(yīng) 。

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但是馨媽擔(dān)心的事情還是發(fā)生了，馨馨開始踢被子，有時(shí)候還撅著屁股睡覺，時(shí)不時(shí)地嘴里出現(xiàn)還嘟嘟囔囔的不知道在說(shuō)些什么，問過(guò)有經(jīng)驗(yàn)的寶媽朋友，說(shuō)孩子可能是積食了。

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想了想，奶奶上次來(lái)看寶寶，帶了好多糖，各種口味都是孩子在愛吃的，每次偷吃都會(huì)馨媽發(fā)現(xiàn) ，當(dāng)馨媽打開柜子才發(fā)現(xiàn) ，藏在柜子里的糖已經(jīng)寥寥無(wú)幾了。

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原來(lái)馨爸每天趁著晚睡前，給寶寶講故事，偷偷拿著給孩子吃，后來(lái)孩子養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，給糖吃才能夠乖乖睡覺。其實(shí)孩子睡覺前是盡可能的不要吃東西的，吃不對(duì)很容易影響孩子的睡眠，更會(huì)讓孩子生病，還會(huì)耽誤孩子的長(zhǎng)個(gè) 。

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忠告家長(zhǎng)：孩子睡前寧餓著也別喂的4種食物！不然生病，難長(zhǎng)個(gè)

1.糖果之類的食物（甜氣大，容易損傷脾胃）

給孩子睡前吃糖的還是少數(shù) ，最多的是餅干。孩子睡覺之前有點(diǎn)餓，孩子孩子餓肚子，隨手給到孩子的就是餅干。時(shí)間一長(zhǎng) ，養(yǎng)成習(xí)慣，孩子不吃正餐就會(huì)比較期待晚上這頓餅干。并且食物進(jìn)入脾胃，脾胃又要繼續(xù)工作，拖累脾胃動(dòng)力。

2.油膩的食物（經(jīng)過(guò)油炸的食物）

有的孩子晚餐吃得比較晚，大魚大肉全都是給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。這可能跟家里的飲食習(xí)慣相關(guān) ，過(guò)于油膩的食物，很容易影響脾胃的運(yùn)化作用，傷害肺部功能，讓孩子產(chǎn)生咳嗽，影響睡眠。

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3.地瓜之類（容易脹肚子的食物）

雖然像地瓜、玉米以及蘿卜這些食物，對(duì)孩子的腸胃比較好，但是晚上盡量不要碰，特別是睡前，會(huì)讓孩子的肚子里產(chǎn)生氣體，影響孩子睡眠。

4.牛奶或者飲料等液體

睡前喝很多液體會(huì)讓孩子起夜或者增加尿床的次數(shù) ，這樣也是會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量的。

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孩子積食家庭護(hù)理：2點(diǎn)很重要

1.食療清清積食---金棘水多喝

每天給孩子沖一杯金棘水，寶媽謹(jǐn)記一定要用熱水，給孩子沖開之后，就能給孩子喝。如果孩子出現(xiàn)睡眠這些情況，就要記住晚飯后給孩子喝。經(jīng)常積食、脾胃虛弱的寶寶，一定要隔三差五的喝，養(yǎng)護(hù)好孩子的脾胃。

2.揉肚子輔助法---摩腹

孩子積食也是脾胃動(dòng)力不足的問題，當(dāng)孩子出現(xiàn)消化問題的時(shí)候，就要給孩子揉肚子了，平時(shí)也要養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，一肚臍為中心做圓周運(yùn)動(dòng) ，促進(jìn)孩子的消化。

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孩子積食家庭護(hù)理：2點(diǎn)很重要

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