寶寶不生病≠免疫力強，媽咪們可別掉坑啦！誰誰家的孩子從來不生病

提示您本文原始標題是：寶寶不生病≠免疫力強，媽咪們可別掉坑啦！

很多家長都認為，寶寶總生病，一定是免疫力不好。誰誰家的孩子從來不生病，人家的免疫力怎么鍛煉的？

在人們的主觀印象中，寶寶很少生病就是免疫力強。事實真的是這樣嗎？

小編今天就跟各位家長們討論下寶寶免疫力的那些事。

什么是免疫力？

寶寶的免疫力分為兩種：先天性免疫和后天性免疫。

先天性免疫每個人出生時就有，它不具備專一性，不針對特定病毒。

后天性免疫是指寶寶每次生病，后天免疫系統都會把病菌特征記錄下來在身體里形成針對這種疾病的抗體。

寶寶不生病就是免疫力強？

不是的。

寶寶免疫力強不強，不是看他一年里生幾次病，而是看他生病后康復的快慢速度。

有些寶寶常生病，只是因為經常與病原體接觸而已。只要寶寶“小病不斷，大病不犯”就沒有問題，大家不必過于擔憂。隨著年齡的增長，體內抗體慢慢增多，免疫力逐漸提升，寶寶到五六歲后，生病的次數就慢慢變少了。

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寶寶免疫力高低都與哪些因素有關？

進行母乳喂養

母乳中含有大量免疫物質，能有效提升寶寶的機體免疫力和抗病能力，避免寶寶因病毒感染而生病。

只要條件允許，媽咪們在寶寶出生開始就要盡量給寶寶進行母乳喂養。

充足優質睡眠

充足優質的睡眠可以使寶寶的免疫系統獲得及時休整和復原。

掌握孩子睡眠需求變化，幫助孩子養成良好睡眠習慣，保證充足睡眠。

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堅持適量鍛煉

爸媽們每天帶寶寶戶外鍛煉，但不要過度運動，以免體力消耗過大。

堅持讓寶寶進行適量的身體鍛煉，可以有效增強機體對病原的反應，對提高身體免疫力有幫助。

科學合理飲食

遵循季節變換的規律，科學合理安排寶寶飲食。多吃富含維生素、纖維素的蔬菜水果，飲食宜以清淡為宜。

勿食煎炸、辛辣、甜食，以免化火生痰，引起發熱、咳嗽、便秘。

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按時預防接種

接種疫苗直接提升人體免疫力，避免寶寶患上可怕的傳染性疾病。

及時預防接種發揮疫苗免疫效果，使寶寶獲得和維持高度免疫水平。

充足均衡營養

充足均衡營養給孩子補充維生素A、維生素C、蛋白質、鐵鋅等營養。

適當補充益生菌和乳清蛋白，兩者相輔相成，給寶寶健康打下良好基礎。

及時補充水分

多喝水能讓口腔粘膜保持濕潤，起到阻擋細菌侵襲的作用。一定要讓寶寶多喝水，采取少量多次飲用的方式。

白開水是最好的，不要喝飲料，還可多吃水分充足的水果，如梨、蘋果。

良好衛生習慣

空氣好時，開窗通風保持室內空氣新鮮。飯前便后洗手，防止病從口入。

避免空調使用過度，增加室內濕度，減少呼吸道黏膜所受到的刺激。

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避免過度進補

寶寶自己構建的免疫系統才是最好最強大的。人為過度進補會對寶寶建立免疫系統的過程造成干擾。

吃太多營養品會給寶寶胃腸道帶來負擔，甚至可能發生過敏、性早熟等。

下期想看什么，留個言再走~