原創(chuàng) 春季小兒咳嗽高發(fā)季，3個安全營養(yǎng)食譜，給寶寶好好調(diào)養(yǎng) 可馨育兒說

提示您本文原始標(biāo)題是：春季小兒咳嗽高發(fā)季， 3個安全營養(yǎng)食譜，給寶寶好好調(diào)養(yǎng)

文/可馨育兒

導(dǎo)讀：很多寶媽在春暖花開的季節(jié) ，特別想帶著自家寶寶去散散心。可是，在春冬季節(jié) ，也是嬰幼兒咳嗽的高發(fā)期，通常表現(xiàn)出的癥狀就是咳嗽，有時還有喘息的表現(xiàn) ，有些嬰幼兒反復(fù)發(fā)病。小兒咳嗽是兒科門診上經(jīng)常見到的疾病，多種嬰幼兒疾病都會引發(fā)咳嗽。因此，對于嬰幼兒咳嗽，寶媽應(yīng)明確病因。嬰幼兒分不明冷熱，加上本身免疫力弱，容易受到外邪的入侵，所以經(jīng)常會因?yàn)榭人愿腥镜讲【霈F(xiàn)咳嗽的癥狀。機(jī)體的防衛(wèi)機(jī)能弱，容易導(dǎo)致外感而出現(xiàn)咳嗽。

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春冬季節(jié)小兒咳嗽高發(fā)季， 3個安全營養(yǎng)食譜，給寶寶好好調(diào)養(yǎng)

寶寶可能表達(dá)不出，或表現(xiàn)不清，家長也跟著著急，孩子吃也不好，睡也不好，還會影響其成長發(fā)育。家長對孩子的健康焦慮了，去醫(yī)院多想一次見好，可是見效甚微時，更是急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) 。可馨育兒說，若對咳嗽進(jìn)行治療時，除使用藥物之外，了解嬰幼兒咳嗽的病因之后，家長可以對癥治療之外，同時，也要進(jìn)行適當(dāng)、合理的食療，雙管齊下，讓寶寶盡快恢復(fù)健康。

咳嗽安全營養(yǎng)食譜

一、雪梨燉冰糖

食材：1-2個雪梨， 30-60g冰糖。

做法：把雪梨去掉皮、核，與冰糖一起放進(jìn)器皿內(nèi) ，隔水燉到冰糖溶化。把梨汁喝下，晚飯之后食用。

功效：雪梨有清熱潤肺、止渴生津之功效，與冰糖同食，可強(qiáng)化潤肺止咳的效果。用于對肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干進(jìn)的治療。

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二、荸薺百合羹

食材：30g荸薺， 1g百合， 1個雪梨，適量冰糖。

做法：把荸薺洗干凈去掉外皮搗爛，雪梨洗干凈連皮一同切碎去掉內(nèi)核，百合洗干凈之后，三種食材混在一起加入水煎煮，再加適量冰糖煮到熟爛湯稠，在溫?zé)岬臓顟B(tài)下吃下。

功效：荸薺性微寒、味甘，具有涼血解毒，生津清熱、化痰消積之功效，含有鈣、磷、鐵、淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、荸薺素等含量。雪梨有清熱生津，潤燥化痰。百合有潤肺止咳作用。 3種食材在一起使用可起到滋陰潤燥，止咳化痰的效果。用于疾熱咳嗽，痰液黃稠，咽喉不利的治療。

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三、川貝母蒸梨

食材：1個雪梨(鴨梨) ， 6g川貝母， 20g冰糖。

做法：把梨子至柄部切開，去核，把川貝弄成粉末，裝進(jìn)梨子內(nèi) ，使用牙簽把柄處復(fù)原并固定。放進(jìn)大碗內(nèi) ，把冰糖也放進(jìn)去，添加少許水，隔水蒸至30分鐘。你把蒸熟的梨子與川貝母同食即可。

功效：貝母具有止咳化痰的良藥，當(dāng)與冰糖、雪梨一同食用，具有止咳化痰、養(yǎng)陰潤肺的作用。用于治療痰液過多、久痰不愈、乏力氣斷、咽部干燥。

遇到寶寶咳嗽，你是如何喂養(yǎng)的呢？評論區(qū)留言分享你的經(jīng)驗(yàn)吧。

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