維生素D最全解讀！孩子應(yīng)該怎么補(bǔ)？補(bǔ)多少？補(bǔ)到幾歲？一篇講清戳↑關(guān)注

戳↑關(guān)注，你關(guān)心的育兒?jiǎn)栴}這里都有答案！~

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說(shuō)起維生素D ，大家應(yīng)該都不陌生了。

近幾年，它可算是在眾多營(yíng)養(yǎng)素中“C位出道”了。

大家多多少少都了解過(guò) ，維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中的沉積，對(duì)寶寶骨骼的健康有不可替代的作用。

但最新研究發(fā)現(xiàn) ，這個(gè)過(guò)程不光依靠維生素D本D ，也離不開(kāi)另一種維生素的作用，這個(gè)“助攻”就是維生素K2 。

血液中的維生素K2會(huì)將血液中的鈣質(zhì)固定于生長(zhǎng)板中的骨膠原中，最終促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng) 。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō) ，在促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的過(guò)程中，維生素K2和維生素D起到了相輔相成的作用。

大家別覺(jué)得維生素K2挺重要就開(kāi)始擔(dān)心寶寶缺不缺，寶寶腸道中的細(xì)菌會(huì)合成維生素K2 ，并不需要額外補(bǔ)充。

PS：所以保證寶寶腸道菌群平衡是非常非常重要的！！

好了，說(shuō)完最新的知識(shí) ，讓我們回歸到大家最關(guān)心的維生素D的問(wèn)題。

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