怎么提高寶寶免疫力，小孩的共性都會(huì)缺乏它，寶媽別不重視當(dāng)寶寶上幼兒園或小學(xué)后

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當(dāng)寶寶上幼兒園或小學(xué)后，總愛生病發(fā)燒，這是讓許多家長發(fā)愁的事。怎樣改善孩子體質(zhì) ，預(yù)防生病發(fā)燒？河南中醫(yī)學(xué)院一附院兒科任獻(xiàn)青博士家的兒子今年5歲半，健康聰明，讓我們聽聽他是怎樣給孩子調(diào)理的。

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睡前不要喝奶

任獻(xiàn)青博士說，兒子3歲上幼兒園前，很少生病。上幼兒園后的第一年，幾乎每個(gè)月都要病一場。后來他和學(xué)護(hù)理專業(yè)的妻子一起琢磨，認(rèn)為孩子生病的原因是幼兒園里孩子多，相互傳染的機(jī)會(huì)多。但這只是外因，內(nèi)因還是自己孩子的免疫力差些。

怎樣提高孩子免疫力呢？任獻(xiàn)青認(rèn)為首先不能讓孩子有食積，少讓他吃肉，多吃蔬菜水果，同時(shí)改掉睡前喝奶的習(xí)慣。

他觀察兒子的過程中發(fā)現(xiàn) ，孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚膩，消化不好，食積發(fā)燒，這可能與入睡后胃腸蠕動(dòng)減慢、牛奶在胃內(nèi)凝集成塊、不好消化有關(guān) 。改掉這一習(xí)慣后，兒子的食積發(fā)燒癥狀改善了不少。

牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝。如果早上沒喝晚上喝，最好放在睡前一兩個(gè)小時(shí) 。

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發(fā)燒少用抗生素

任獻(xiàn)青說，感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒用。他見過很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場接一場，還容易合并細(xì)菌感染。

他的兒子長這么大，只輸過兩次抗生素，就是剛上幼兒園的那一年。平時(shí)孩子感冒發(fā)燒時(shí) ，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續(xù)服用，到第三或第四天退燒，一點(diǎn)抗生素沒用，連咳嗽問題都解決了。

他說，只要不是超過兩天發(fā)高燒，到醫(yī)院查血象正常，對(duì)孩子發(fā)燒不必恐懼，也不必急于退燒。當(dāng)然，對(duì)于經(jīng)常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用些調(diào)節(jié)免疫的藥，如“轉(zhuǎn)移因子口服液”“胸腺肽”等。

增加戶外活動(dòng)量

任獻(xiàn)青認(rèn)為，現(xiàn)在孩子缺乏的是陽光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。沒有時(shí)間的家長，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班、跆拳道班，小女孩可上個(gè)舞蹈班。綜合上述調(diào)理方法，相信孩子體質(zhì)會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。

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溫馨提示：缺鋅也會(huì)引起免疫力低下導(dǎo)致容易生病的情況，補(bǔ)鋅要用鋅硒寶片，這個(gè)是兒童比較好的補(bǔ)鋅劑，香香蛋卷味改善寶寶缺鋅的問題，正確免疫力

說到鋅是影響寶寶免疫力的關(guān)鍵，這是因?yàn)殇\對(duì)于寶寶體內(nèi)T細(xì)胞的作用，免疫力容易受到影響的正是T/B淋巴細(xì)胞，其中鋅能促進(jìn)細(xì)胞繁殖，強(qiáng)化細(xì)胞壁，促進(jìn)細(xì)胞的分化，

鋅硒寶片中富含鋅、硒、碘等微量元素，可對(duì)T細(xì)胞起到保護(hù)的作用，其中鋅、硒更是參與多種酶的組成，促進(jìn)了T、B淋巴細(xì)胞的增殖和分化，從而達(dá)到提高免疫功能的效果。

總之，只有隨時(shí)保持良好的心情，開心生活，經(jīng)常參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體，合理的吃飯，給身體提供良好的營養(yǎng) ，這樣身體免疫力才會(huì)有效個(gè)提高，才能有更健康的身體。