原創保護視力的4個方法，大人小孩都能用，親測有效但現在家里的老人跟著小張他們一起住

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由于小張和老公都是近視眼，所以對于寶寶的視力保護，那叫一個重視，平時是絕對不讓寶寶多看一眼手機和電視的。但現在家里的老人跟著小張他們一起住，讓寶寶感覺有了靠山，因此這段時間每次讓寶寶把電視關上，他都不聽，甚至還會變本加厲，看得更久。由于強制措施起不了作用了，小張就開始找各種保護視力的方法，希望她的寶寶不會出現視力問題。那么就讓我們看看，保護寶寶視力的方法有哪些吧？

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1、選擇低藍光的觀看設備

由于現在的電視機，都是采用藍光顯示屏，而藍光的高能量會穿透眼部的晶狀體，直接抵達寶寶的視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的損傷，所以如果寶寶經常看電視的話，就會造成眼部傷害。因此建議家長給寶寶準備，低藍光的觀看設備，減少傷害。比如說選擇一臺低藍光的小型家用投影儀，不僅能起到護眼的作用，還不占空間，攜帶方便，以后帶寶寶出門玩也能用上。

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2、轉移寶寶的注意力

造成寶寶近視的原因除了看電視，還有就是盯著一個物體，太長時間不眨眼，導致眼干眼澀、眼疲勞，這樣長時間下去，就會給眼睛造成永久性損傷，形成近視。因此家長想要避免寶寶近視，就要注意別讓他長時間緊盯一個物體，可以用食物、玩具轉移他的視線，讓他多活動活動眼睛。

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3、多吃含青花素的食物

多給孩子吃些富含花青素的食物，也能減少他近視的風險。比如說藍莓，它被譽為“花青素之王” ，可見它對保護視力的作用有多大，還有其他如黑枸杞、桑葚、紫甘藍、紫薯之類的食物，都富含花青素，家長可以讓寶寶多吃。當然家長也可以用榨汁機，將這些食材打成汁，讓寶寶喝下去。

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4、按時給寶寶眼部按摩

①首先按寶寶眉心凹陷處的攢竹穴、兩側眉毛中點處的魚腰穴、以及眉梢處的絲竹空穴各100次；

②其次是擠捏晴明穴、按摩太陽穴、點揉四白穴、以及輪刮眼眶各100次；

③最后用中指點按寶寶的風池穴50次，并推揉寶寶頸部及頸椎兩側肌肉5-10遍就可以了。

眼睛是寶寶最重要的器官之一，家長一定要小心保護！

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