紅蘿卜的營養價值高 ， 但特有的腥味卻令許多孩子避之唯恐不及 ， 怎么讓寶寶愛上紅蘿卜？一直是許多爸爸媽媽心中的困擾！當然 ， 利用烹調做法及搭配其他食材的方式 ， 都能有效改變紅蘿卜料理的味道；不過最好的方式 ， 還是讓寶寶從輔食階段開始提早接觸 ， 一旦寶寶熟悉紅蘿卜的氣味之后 ， 你或許會發現寶寶已經愛上它了呢！

----早接觸 ， 不挑食 ， 跟小白兔一起愛上紅蘿卜！//---- http:// //

適用8個月以上

香甜紅蘿卜粥

材料：白飯30g、雞胸肉15g、紅蘿卜15g、馬鈴薯15g、蔬菜高湯適量

做法

1、白飯加入蔬菜高湯煮成粥 ， 約加熱10～15分鐘 。

2、雞胸肉切小丁放入粥中熬煮 。

3、再將紅蘿卜、馬鈴薯切成小丁 ， 放入粥中一同煮至熟爛即可 。

營養成分（每人份）

熱量（大卡）83.76

蛋白質（克）4.8

脂肪（克）0.3

糖類（克）15.5

營養小叮嚀

寶寶開始長牙齒后會想咬東西 ， 可以選擇軟爛容易吞咽的食物來訓練寶寶 ， 胡蘿卜含纖維質 ， 可以幫助腸胃蠕動 ， 有助消化 ， 維生素A可幫助視力發育 。 雞肉含優質蛋白質、脂肪含量少 ， 能增強體力 ， 此道輔食營養素完整又有飽足感 ， 可當作正餐來食用！

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