睡眠對(duì)寶寶的成長是極為重要的一件事 ， 而午睡作為寶寶自然睡眠周期的一部分 ， 媽媽也需要重視 ， 并且隨著寶寶年齡的增長 ， 午睡時(shí)間也會(huì)有所變化 。 一般六個(gè)月大的寶寶午睡時(shí)間為3個(gè)小時(shí) ， 一歲時(shí)應(yīng)該午睡2個(gè)小時(shí) ， 兩至三歲時(shí)1個(gè)小時(shí)就可以了 ， 三歲之后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間都可以 。 時(shí)間太長反而對(duì)寶寶健康不利 。 關(guān)于寶寶午睡 ， 除了時(shí)長 ， 以下幾件事情媽媽也要注意 ， 這樣寶寶身體發(fā)育才會(huì)更健康 。

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注意環(huán)境

媽媽最好不要讓寶寶在客廳的沙發(fā)上午睡 ， 應(yīng)該讓他躺在臥室的床上 ， 還要關(guān)上電視、噪聲較大的家電等 ， 避免吵到寶寶 。 室內(nèi)的溫度也要控制好 ， 適宜的溫度寶寶睡覺時(shí)才會(huì)更舒適 ， 一般以25、26度為宜 。 除此之外 ， 寶寶的衣物也是很重要的 ， 尤其是現(xiàn)在天氣越來越熱了 ， 寶寶睡覺時(shí) ， 媽媽可以給他選擇竹棉紗布睡衣 ， 不僅柔軟舒爽 ， 還比較容易吸汗排汗 ， 讓寶寶睡覺更安穩(wěn) 。

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