媽媽在分娩的時(shí)候 ， 體內(nèi)的腹壓增加 ， 支撐子宮的肌肉和韌帶容易變得松弛 ， 所以產(chǎn)后媽媽會(huì)有不同程度的子宮脫垂 。 脫垂的程度不同 ， 對(duì)媽媽造成的影響也會(huì)不同 ， 癥狀較輕的媽媽并沒(méi)有什么感覺(jué) ， 有的會(huì)感到陰道往下墜或者身體有異物感 ， 還有的會(huì)感覺(jué)腰酸背痛 ， 身體有異常的分泌物流出 ， 癥狀嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的疾病 。 因此為了自己以后的身體健康 ， 坐月子期間媽媽一定要好好護(hù)理自己的身體 ， 多注意以下幾件事情 ， 避免出現(xiàn)子宮脫垂的情況 。

----產(chǎn)后身體發(fā)出這幾種信號(hào) ， 很可能是子宮脫垂 ， 媽媽不要大意//---- http:// //

注意睡姿

產(chǎn)后媽媽靜養(yǎng)的時(shí)候睡姿是很重要的 ， 仰臥的姿勢(shì)是最好的 ， 如果媽媽已經(jīng)出現(xiàn)了輕微的子宮脫垂的情況 ， 在睡覺(jué)的時(shí)候可以用枕頭把下肢抬高一些 。 為了讓自己能夠更好的休息 ， 除了睡姿 ， 媽媽也要讓自己的睡眠環(huán)境舒適 ， 產(chǎn)后室內(nèi)的溫度一定要適宜 ， 還有就是媽媽要注意自己的衣著 ， 純棉的紗布睡衣日常穿著就比較合適 ， 不僅柔軟透氣 ， 也有利于吸汗、排汗 。

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