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春季“長高”黃金期，補鈣全靠它！

俗話說的好：一白遮百丑 ， 一矮毀所有 。 相信每個姑娘在升級做美媽之前 ， 選老公的標準里都有一項是身高180+吧 。

1、兩個”長高“的黃金期 ， 一定不要錯過！

想讓自己的娃“長個大高個“ ， 就不得不提孩子成長的過程中 ， 兩個生長的”黃金期“ 。 第一個黃金期就是”一天一個樣“的嬰幼兒期（0~3歲） 。 而第二個黃金期是青春期 ， 女孩通常在 10～12 歲開始 ， 男孩通常在 12～14 歲開始 。 這個階段 ， 大多數孩子的身高都會躥起來 ， 但過了這個時間點后 ， 增長的速度就大不如從前啦 。

2、春天會更容易長個嗎？

世界衛生組織一項調查研究顯示：孩子的生長發育是有著顯著的季節性 ， 其中春季（3-5月）身高的生長速度是最快的 ， 為秋天的2-2.5倍 ， 是孩子長高的好季節 。 生長發育似乎在白天時間長的季節會加速 ， 而在夜晚時間長的季節會減緩 。 春天 ， 是萬物復蘇的季節 ， 小朋友們也要加油長個了哦！


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3、哪些因素會影響孩子的身高？

影響身高的因素較多 ， 主要包括了基因、性別 ， 營養 ， 運動以及疾病等 。 毋庸置疑 ， 基因是決定身高的最強因素（約占全部因素的60%~80%） 。 孩子出生后的生長發育 ， 無論是身高還是體重 ， 都在很大程度上受到飲食的影響 。 其中很重要的營養素就是蛋白質 ， 而重要的微量元素包括鈣、維生素D ， 維生素A等 。


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