都說生完孩子馬上就會瘦回去 ， 可是肚子上那一圈圈肉似乎不是這么想的 。

為了快速甩肉、瘦小腹 ， 不少媽媽很快投入腹肌鍛煉中 。

可是不管做多少運動、少吃多少東西 ， 體重是降下來了 ， 可是小肚腩就是甩不掉 。

其實 ， 一切都是「腹直肌分離」搞的鬼！

什么是腹直肌分離

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孕媽媽在懷孕的后期 ， 增大的子宮會使腹壁擴張延伸 ， 兩側的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側分離 。

正常情況下等到產后 ， 腹壁會逐漸恢復 ， 腹直肌會再向中線靠攏 ， 通常半年到一年即恢復原來的位置 。

但如果遇到腹壁本身薄弱、或者雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產等情況時 ， 產后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的稱為產后腹直肌分離癥 。

如何自測

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