豆芽今天早上剛刷完牙就吵著要吃蘋果 ， 豆媽就解釋說：早上呢 ， 我們要先喝點水 ， 再吃早飯 ， 吃完早飯可以吃點蘋果 ， 況且一大早吃水果會讓小肚肚吃不消哦 。 豆芽就反駁說：蘋果汁也是水啊 ， 干嘛不讓我吃 ， 而且我也不冷 。 豆媽聽完額頭冒黑線......既然如此 ， 豆媽就和大家探討一下早餐食用要點吧 。

老人們都會說：早餐吃好 ， 午餐吃飽 ， 晚餐吃少 。 尤其對于正在長身體的孩子來說 ， 一日三餐更是馬虎不得 。 不僅要營養均衡 ， 還要保證能滿足攝取的熱量 ， 過量容易引起少兒肥胖 ， 少量則會營養不良 。

所謂一日之計在于晨 ， 早餐的地位也就不言而喻了 。 不單單可以給生長發育提供關鍵的蛋白質來源 ， 還為新的一天打下夯實的基礎 。 但是 ， 父母也要注意了 ， 如果早餐食用不當 ， 對寶寶們的身體造成的傷害也是不容忽視的 。

----最傷害孩子的五種早餐 ， 千萬不要再吃了！媽媽快看看！//---- http:// //

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