很多生產(chǎn)過的媽媽們幾乎都經(jīng)歷過懷孕時(shí)鼓鼓的肚子 ， 產(chǎn)后也依然鼓鼓的 ， 甚至好幾個(gè)月都回不到產(chǎn)前的樣子 ， 還經(jīng)常伴隨著腰背疼痛 ， 分娩改變了我們的身體 ， 我們的肚子在生完小孩后會(huì)被拉伸并且有點(diǎn)下垂是正常的 ， 但如果你在分娩后幾個(gè)月肚子繼續(xù)松弛、腰酸 ， 那么就要注意了 。

----產(chǎn)后肚皮松弛回不去？老公無(wú)情直呼：好恐怖！//---- http:// //

門診中就遇過許多媽媽 ， 認(rèn)為自己?jiǎn)渭儺a(chǎn)后肚皮松、脂肪多 ， 想通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、抽脂等來恢復(fù)緊致身材 ， 但其實(shí)是腹直肌分離所造成 ， 腹直肌分離是孕期常見的結(jié)果 ， 高達(dá)三分之二的孕媽可能都有它 ， 雖然不是每個(gè)人都因妊娠而出現(xiàn)此狀況 ， 但懷孕越多次 ， 對(duì)媽媽身體的影響就越大 ， 懷孕多胎也更容易發(fā)生 。 腹直肌分離嚴(yán)重的話還可能產(chǎn)生漏尿 ， 分離的程度越深 ， 腹部肌肉越弱 ， 對(duì)腰背部的承受力也會(huì)越小 ， 因此產(chǎn)生腰背酸痛、疼痛 ， 還可能引起疝氣（小腸從腹壁凸出）！

產(chǎn)后瘦身效果差的原因 ， 有可能是因?yàn)楫a(chǎn)后筋膜松弛、腹直肌分離 ， 腹壁張力變小 ， 腹腔內(nèi)的器官向外突起 ， 小腹便看起來鼓鼓的；腹部松弛除了妊娠紋可能還有脂肪囤積的問題 ， 因此單純靠運(yùn)動(dòng)無(wú)法有效改善 。

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