6個月~2歲寶寶輔食大全：營養(yǎng)補鈣，百吃不厭，寶寶越吃越聰明！ 8款補鈣又好吃的營養(yǎng)輔食1、油菜泥米糊

8款補鈣又好吃的營養(yǎng)輔食

1、油菜泥米糊

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適合月齡：

6個月以上

食材：

油菜、小米米粉。

做法：

1. 油菜去葉根洗凈后，用沸水煮熟；

2. 寶寶對菜梗比較難消化，所以要煮熟后切掉菜梗，這樣營養(yǎng)不易流失；

3.剩下的菜葉，加一點水用料理棒打成泥；

4. 將打好的菜泥用濾網過濾，油菜屬于粗糧，初食寶寶或腸胃不太好的寶寶一定要過濾；

5. 按比例沖調好米粉后，將做好的菜泥拌在米粉里即可。

營養(yǎng)價值：

油菜為低脂肪蔬菜，膳食纖維豐富，含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，維生素C比大白菜高1倍多，有助于增強機體免疫能力的作用

2、奶香紫薯米糊

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