寶寶出生前會從母體獲得并儲存大量的鐵元素 ， 健康足月的寶寶0-6個月內是不需要單獨補鐵的 。 6個月后的寶寶從母體帶出的鐵被消耗得差不多了 ， 所以給寶寶添加輔食之后就要盡快補充一點高鐵食物了 。

食物中的鐵分為兩種：

• 血紅素鐵：主要存在于肉類、魚類、動物肝臟中 。
• 
  
• 非血紅素鐵：主要存在于植物中 ， 比如蔬菜、豆類和谷物類 。

其中 ， 血紅素鐵比非血紅素鐵更容易被人體吸收 ， 是補鐵的首選 。

而動物肝臟中的雞肝中具有豐富的維生素C和硒 ， 能增強寶寶的免疫力 。

----寶寶補鐵不要慌 ， 這碗粥一周喝一次 ， 不僅補鐵還能增強免疫力！//---- http:// //

雞肝中維生素A的含量也非常豐富 ， 適量添加能保護寶寶眼睛 ， 維持正常視力 。 非常適合寶寶食用 。

所以今天CC小姨便來教大家做一道有肉有菜還有飯的-【雞肝菠菜粥】 。

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