美國兒科醫(yī)生：7種做法會破壞寶寶免疫力！無數(shù)父母為孩子收藏了充足的睡眠對免疫系統(tǒng)正常工作有很大作

提示您本文原始標(biāo)題是：美國兒科醫(yī)生：7種做法會破壞寶寶免疫力！無數(shù)父母為孩子收藏了

---- 美國兒科醫(yī)生：7種做法會破壞寶寶免疫力！無數(shù)父母為孩子收藏了 //---- http:// //

最近的天氣忽冷忽熱，在這種氣溫變化、季節(jié)交替的時(shí)候，孩子更容易感冒生病。事實(shí)上，很多原因都可以影響寶寶的免疫力，讓細(xì)菌病毒鉆了空子。

那要怎樣才能提高寶寶的免疫力呢？其實(shí) ，很多孩子并不是天生免疫力差，而是有時(shí)候爸爸媽媽疼娃心切，好心卻用錯(cuò)了方法，反而降低了孩子的免疫力。

今天就來說說生活中哪些事情看似能提高孩子免疫力，實(shí)則不能。

---- 美國兒科醫(yī)生：7種做法會破壞寶寶免疫力！無數(shù)父母為孩子收藏了 //---- http:// //

一、濫補(bǔ)微量元素

補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)蛋白質(zhì)……幾乎所有父母都在忙著給孩子“進(jìn)補(bǔ)” ，可是卻給孩子補(bǔ)出了貧血或營養(yǎng)不良。濫補(bǔ)微量元素，會造成孩子微量元素代謝在體內(nèi)失衡，甚至傷害了孩子的免疫力。

醫(yī)生建議：父母應(yīng)該為孩子提供合理的飲食搭配，同時(shí)糾正孩子挑食、偏食等不良的飲食習(xí) ，堅(jiān)持食物的多樣化，實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)的均衡，來滿足孩子對微量元素的需求，而不是采用保健品進(jìn)行補(bǔ)充。如果孩子確實(shí)缺乏某種微量元素，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

二、清潔過度

許多年輕的爸爸媽媽盲目追求干凈、無菌，過分為寶寶“消毒” ，這樣反而會降低寶寶的免疫力。

比如有些爸爸媽媽給孩子洗澡洗得很勤，每天洗，甚至一天洗好幾次，結(jié)果寶寶長濕疹半年都好不了，這就是因?yàn)橄丛杼?，破壞了皮膚正常的代謝，皮膚嚴(yán)重發(fā)干，而皮膚干是加重濕疹最常見的原因。

事實(shí)上，人體本來就是和細(xì)菌共生共存的，適當(dāng)接觸環(huán)境中的細(xì)菌，更能促進(jìn)人體的免疫系統(tǒng)的成熟。否則，寶寶一旦進(jìn)入到外面的有菌世界，免疫系統(tǒng)很快就會發(fā)出“警報(bào)信號” ，從而出現(xiàn)各種生病的癥狀。

三、睡眠不足

充足的睡眠對免疫系統(tǒng)正常工作有很大作用，睡眠是免疫反應(yīng)的重要調(diào)節(jié)器，睡眠不足會消弱免疫力，增加機(jī)體的易感性。

長期睡眠不足的寶寶，更容易抵抗力低下。睡眠時(shí)間越短，感冒幾率也會越高。

一般而言：

1 個(gè)月以下的寶寶，每天需要睡 16～18 小時(shí)；
1～2 個(gè)月，每天需要睡 15～16 小時(shí)；
2～9 個(gè)月，每天需要睡 14～15 小時(shí)；
10～12 個(gè)月，每天需要睡 12～14 小時(shí)；
13～18 個(gè)月，每天需要睡 11.5～13.5 小時(shí) 。

四、盲目吃營養(yǎng)品

為了讓娃的身體發(fā)育得更好，有些媽媽會熱衷于給孩子吃營養(yǎng)品，什么瓶裝的、盒裝的、國產(chǎn)的、進(jìn)口的，應(yīng)有盡有……然而，給孩子吃營養(yǎng)品，大家差的不是錢，而是理性！盲目給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)品，不僅會加重孩子的腎臟負(fù)擔(dān) ，還可能導(dǎo)致體內(nèi)代謝失衡，擾亂免疫系統(tǒng)的平衡狀態(tài) ，使孩子更容易生病。

孩子就像一根小樹苗，最好的“養(yǎng)料”就是日常飲食中的禽肉魚肉大米蔬菜水果等，不要過度依賴市面上的營養(yǎng)品。

此外，大量的蛋白質(zhì)會增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān) ，蛋白粉只有在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下才能使用。

五、限制孩子外活動

部分家長擔(dān)心，孩子出去玩兒，會受傷，會遇到壞人，于是就不讓孩子出去。但其實(shí) ，孩子在戶外活動的時(shí)候，不僅能增強(qiáng)免疫力，而且還能促進(jìn)心理健康發(fā)育。

如果孩子整天都待在一個(gè)過于干凈的環(huán)境里，身體的免疫系統(tǒng)接觸不到細(xì)菌，身體也就得不到相應(yīng)的鍛煉，免疫力自然會下降，這樣反而更容易生病。

孩子很小，身體的很多功能也都沒發(fā)育完全，所以父母在照顧孩子的時(shí)候，一定更細(xì)心，更有耐心。

---- 美國兒科醫(yī)生：7種做法會破壞寶寶免疫力！無數(shù)父母為孩子收藏了 //---- http:// //

六、認(rèn)為寶寶吃得越多，對身體發(fā)育越好

“人是鐵，飯是鋼” ，不少媽媽認(rèn)為孩子吃得越多，對身體越好，總喜歡給孩子多吃。

然而“吃得多不如吃得對” ，尤其是大晚上的，給孩子吃太多，腸胃夜間也得不到休息，會導(dǎo)致孩子胃腸功能失調(diào)、抵抗力下降。喂養(yǎng)寶寶，只要保證營養(yǎng)均衡、進(jìn)食時(shí)間規(guī)律即可，不要以為寶寶吃得越多，對身體越好。

七、過早斷母乳

母乳是新生兒最好的營養(yǎng)來源，其中含有多種珍貴且豐富的營養(yǎng)和免疫物質(zhì) 。尤其最初幾天，黃黃的初乳所含的「抗體」量尤其豐富，為免疫系統(tǒng)尚未成熟的寶寶提供了天然保護(hù) 。

給寶寶吃母乳，有利于寶寶骨骼、智力發(fā)育，為六個(gè)月前的寶寶提供免疫保護(hù) ，還有助于媽媽自己的產(chǎn)后恢復(fù) ，這是其他食物無法取代的。

建議盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到 6 個(gè)月；假如因?yàn)榉N種原因無法進(jìn)行母乳喂養(yǎng) ，那么更要做好防護(hù) ，等寶寶自身的免疫系統(tǒng)逐漸成熟了，再多帶他出去玩。