這樣做寶寶快手早餐，營養又補鈣！小白媽媽是個職場媽媽

小白媽媽是個職場媽媽，上班工作比較忙總覺得虧欠了寶寶，所以她盡量珍惜和寶寶在一起的時間。

每天早上她都會早起一會兒，在上班前給寶寶做一頓早餐，和寶寶一起吃早餐。

早上時間比較緊張，小白經常給寶寶做的早餐就是熬粥，蒸一些小包子，或者是蒸雞蛋羹一類的，久而久之，寶寶也覺得有一些乏味，看到媽媽端飯過來都不想張開嘴巴。

營養師團寶媽媽在這里為我們推薦了一個紫菜厚蛋燒。適合給寶寶做早餐，而且可以抵得上一頓主食。

紫菜不僅蛋白質含量高，而且是優質蛋白，容易被人體消化、吸收。另外，紫菜還含有豐富的維生素及礦物質，比如，鈣、鐵，可以促進寶寶骨骼、牙齒的生長。其中維生素C的含量也很高。

菠菜富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。

食材準備：

紫菜適量，菠菜適量，雞蛋一個，玉米淀粉適量。

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制作過程：

1.菠菜在熱水中焯一下，可以去除大部分的草酸，然后切成小碎丁備用。

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2.玉米淀粉里面兌適量的溫水攪拌均勻。

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