----食美粥-海鮮粥系列|“蝦蓉粥”蝦仁肉 寶寶嬰兒輔食 孕婦營養//---- http:// //

年輕的媽媽 ， 如果不知道給家中的幼兒吃什么才營養又美味 ， 那就選擇這款蝦蓉粥吧 。 營養自不必說 ， 味道鮮美 ， 還省時省力 ， 真是媽媽們的貼心好幫手 。 PS：海鮮過敏體質建議不要吃 。 還有如果孕婦有流產跡象 ， 建議不吃海蝦 ， 因為海蝦可能會導致有流產跡象的孕婦流產 。 如果孕婦孕期狀態非常好 ， 可以吃海蝦 ， 海蝦高蛋白、高鈣 ， 還含有豐富的DHA ， 有助于寶寶大腦發 （可盛兩碗）

By 食美粥 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 大米 100克
• 鮮蝦 300克
• 鹽 適量
• 蔥 2根
• 清水 1100ml

做法步驟

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1、先將大米淘洗干凈 ， 提前在清水中浸泡30分鐘 。 砂鍋中加入清水1100ml ， 大火燒開 。 放入泡好的大米大火燒開 ， 轉小火熬煮30分鐘

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2、基圍蝦洗凈后去掉蝦線 ， 去頭切開蝦背 ， 然后剝殼將蝦肉剁成蝦蓉 。

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3、用小勺子將蝦蓉舀起 ， 放入粥鍋中不要攪撒 。 熬煮10分鐘 。

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4、最后放入鹽、蔥花攪勻關火即可 。

小貼士

好粥是熬出來的

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