----晚睡對(duì)孩子傷害巨大！4種方法 ， 讓孩子晚上9點(diǎn)半前秒入睡！//---- http:// //

晚睡給孩子帶來(lái)潛在危害 ， 是家長(zhǎng)所無(wú)法想象的 。 一大堆的科學(xué)家都已經(jīng)發(fā)現(xiàn) ， 睡眠會(huì)影響孩子的心血管健康、大腦、學(xué)習(xí)以及行為模式 。

兒科醫(yī)生普遍認(rèn)同的研究結(jié)論：睡眠中生長(zhǎng)激素分泌明顯增多 ， 高峰時(shí)的分泌量超過(guò)白天分泌量的5～7倍 ， 而在非睡眠狀態(tài) ， 生長(zhǎng)激素分泌較少 。 生長(zhǎng)激素是腺垂體細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì) ， 能促進(jìn)骨及軟骨的生長(zhǎng) ， 從而使軀體增高 。 一般以22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期 。

孩子如果睡得太晚 ， 身高就會(huì)受到影響 。 因此 ， 專家建議 ， 10歲以內(nèi)的兒童要想發(fā)育好、長(zhǎng)得高 ， 家長(zhǎng)要督促其在晚上9點(diǎn)半前睡覺(jué)最為適宜 。

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