寶寶夏天愛(ài)出汗，該不該吃鹽？只需吃對(duì)輔食，就能解決！夏天寶寶出汗多

夏天寶寶出汗多，在輔食中要不要加鹽，變成很多家庭的主要矛盾。有位媽媽找我吐槽：“婆婆說(shuō)冬天可以不加鹽，夏天流汗多必須得給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)鹽分。 ”

不知道你們的婆婆也有這樣說(shuō)嗎？

處于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，加上新陳代謝旺盛，出汗自然會(huì)比成人多。寶寶流失的汗液中99%以上都是水分，鈉離子流失的很少，根本不需要通過(guò)鹽來(lái)補(bǔ)充鈉。

鹽對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)是健康的“隱形殺手” ，臺(tái)灣3個(gè)月女?huà)胍虿付啻卧谀谭壑屑欲} ，導(dǎo)致高血鈉永遠(yuǎn)的離開(kāi)了。

寶寶夏天流汗多，要補(bǔ)充的是水分而不是鹽。

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天氣一熱，小寶總是汗淋淋的，除了幫他立刻擦汗換上干凈衣服，我也會(huì)用蔬菜、肉等材料搭配著煮一鍋湯，補(bǔ)充他丟失的水分。每次他都能咕嚕咕嚕的干掉一整碗，連食材都吃得干干凈凈。

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今天教媽媽們用富含蛋白質(zhì)的雞胸肉與土豆按1:1比例混合，做法超級(jí)簡(jiǎn)單，只要攪一攪，煮一煮，圓乎乎的小丸子就做好啦。

另外，搭配蘆筍片和甜甜的胡蘿卜絲，紅紅綠綠的，補(bǔ)充水分的同時(shí)每一口都是滿滿的營(yíng)養(yǎng) 。

食譜名：土豆丸子湯

參考月齡：10個(gè)月以上

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