寶寶睡覺做出這些奇怪舉動，是不是沒睡安穩(wěn)？如果是因為鼻甲肥大、腺樣體肥大和扁桃

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　　自己寶寶的情況，爸媽那肯定是比誰都清楚。哪怕是自己睡著了，心里想的也是寶寶，更何況新手爸媽的睡眠時間，都因為寶寶的折騰少得可憐啊！

不過很多家長觀察睡夢中的寶寶，都會發(fā)現(xiàn)他們時不時會做一些小動作。這是否說明孩子沒睡安穩(wěn)？或者是其他病癥的表現(xiàn)呢？

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一、磨牙

寶寶在睡覺時磨牙，有說法是因為肚子里長蛔蟲導(dǎo)致，但其實原因不僅如此。如果寶寶平時的飲食不衛(wèi)生，的確可能增加蛔蟲的發(fā)病率。寶寶持續(xù)磨牙、睡眠質(zhì)量差，可去醫(yī)院確診是否患上蛔蟲病，先口服驅(qū)蟲藥物再觀察一段時間。

其次如果家長喂養(yǎng)不當(dāng)、沒有及時跟上輔食，寶寶營養(yǎng)不均衡，影響牙齒發(fā)育，寶寶也會磨牙。寶寶長牙時口腔感覺、睡眠姿勢不舒服都會引起磨牙癥狀，家長可以自制磨牙棒或者購買靠譜的咬膠，緩解寶寶不適。

另外，如果寶寶曬太陽的時間不足，或者沒有補充維生素D導(dǎo)致缺鈣，那么他的植物神經(jīng)會紊亂，出現(xiàn)磨牙癥狀。而且缺鈣癥狀往往不是一種，家長一旦發(fā)現(xiàn)寶寶同時枕禿、夜間盜汗嚴重等癥狀，則要注意補充維生素D ，多曬太陽。

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二、打呼嚕

有些家長認為打呼嚕，說明孩子睡得香，殊不知孩子打呼嚕危害比成人還大！

人在呼吸時，空氣會通過口、鼻、咽喉部進入氣管，其中任何環(huán)節(jié)受到阻礙，都會導(dǎo)致氣流不通，也就是打呼嚕。而這種情況一般被認為和睡眠時氣管狹窄、塌陷有直接關(guān)系。如果寶寶打呼嚕聲音比較小、均勻不暫停、睡的也安穩(wěn) ，那么這類打呼嚕是沒有太大負面影響的。

如果是因為鼻甲肥大、腺樣體肥大和扁桃體腫大、肥胖、哮喘等病理性原因打呼，那么孩子會患上睡眠呼吸紊亂，甚至?xí)和：妥枞粑?，嚴重可窒息。如此一來，寶寶可能睡不好，用嘴呼吸導(dǎo)致顏值下降，反應(yīng)遲鈍，影響學(xué)習(xí)和生長發(fā)育。

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所以，家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶打呼情況較嚴重，達到以下標準，請到耳鼻喉科確定病因。

晚上睡覺時：

1. 打呼嚕1周>3次，持續(xù)>6周(若因患感冒或其他原因引起的短期打呼嚕無需緊張)；

2. 打呼嚕聲音比較大；

3. 常常用嘴巴呼吸；

4. 出現(xiàn)呼吸暫停，或喘息情況；

5. 常焦躁不安、翻來翻去、夜醒，或睡眠姿勢異常；

6. 雖然室溫不高，但常大汗淋漓；

7. 呼吸時看起來不舒服，比如很費力或胸部起伏不平穩(wěn) 。

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白天：

1. 早上很難叫醒；

2. 容易疲倦、嗜睡；

3. 睡醒后頭疼；

4. 說話有鼻音，或用嘴巴呼吸；

5. 食欲不好，或生長發(fā)育緩慢；

6. 孩子易怒，具有攻擊性或有其他行為問題。

三、撞擊腦袋

一些寶寶在睡前意識模糊的時候，就喜歡用小腦袋一下下撞擊圍欄床板，或者是在睡夢中無意識撞擊。雖然寶寶沒有哭鬧，沒有因為撞擊而顯示出痛苦的神色，但家長肯定會覺得的奇怪，寶寶這是在干嘛？

其實原理很簡單，據(jù)統(tǒng)計超過20%的寶寶有過撞頭的舉動，這不是因為他們神經(jīng)出了什么問題，只是在通過簡單的動作安撫自己情緒。寶寶在媽媽肚子里時，難以避免會感受到晃動和輕微的擠壓撞擊，因此在出生后，他可能還會懷念當(dāng)時的感覺，為了好好睡覺，重復(fù)撞擊的動作。

一般來說，寶寶的力氣是不足以撞疼自己的，所以沒必要給嬰兒床上加裝墊子床圍，因為這反而可能引起窒息。不過寶寶撞頭還有可能是耳部疾病或其他不適所引起的，家長們要注意孩子是否存在其他異常表現(xiàn) 。

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四、突如其來的表情或動作

人類的睡眠氛分為：淺睡眠（眼動睡眠），和深睡眠（非眼動睡眠）。新生寶寶在淺睡眠階段，就很容易出現(xiàn)奇怪的動作或者表情，比如吮吸、震顫、微笑、抬手、伸懶腰，甚至幅度大到像在跳舞。這都是正常現(xiàn)象，要知道2歲內(nèi)的寶寶淺睡占據(jù)了大部分時間。即使家長發(fā)現(xiàn)寶寶這些動作，也不需要打斷或者叫醒寶寶，以免妨礙他體內(nèi)物質(zhì)的形成和睡眠體驗。

有的媽媽覺得孩子總是抱在懷里已經(jīng)睡著了，放到嬰兒床上卻突然醒了過來。這很可能是因為寶寶還處在淺睡眠階段，你就撒了手。一般寶寶睡15~20分鐘才進入深睡眠，接著深淺睡眠交替，隨著年齡的增長深睡眠時間逐漸加長。

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其實，只要家長給孩子營造一個良好的睡眠氛圍：安靜、昏暗、溫度、濕度適宜，并制定合理的起床入睡時間，寶寶的睡眠習(xí)慣就會逐漸養(yǎng)成。白天瘋狂消耗寶寶體力、或者讓他一直午睡都會影響到晚上的睡眠質(zhì)量。睡前也不要給孩子玩激烈的游戲，做做撫觸幫助孩子入睡，就能減少寶寶睡不安穩(wěn)的情況哦。