產后媽媽做好這4件事，能讓惡露排更快，子宮恢復好 10月懷

10月懷胎，一朝分娩，看起來簡簡單單一句話，這其中的辛苦恐怕只有經歷過的人才能體會。生孩子消耗了媽媽大量的體力和精力，所以產后需要通過坐一段時間月子來讓身體更好的恢復，只有月子做好了，媽媽身體才會健康，否則就容易患上各種疾病。所以月子期間，媽媽一定要護理好自己的身體。通常坐月子期間，媽媽都會經歷一段排惡露時期，這個階段對身體的恢復很重要，如果排不干凈，就會直接影響到子宮恢復。想要惡露排的快，產后媽媽就一定要多注意這4件事。

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多哺乳

想要惡露排的快，媽媽就要多喂寶寶喝奶，寶寶在吮吸的過程中，媽媽體內會不斷分泌催乳素，從而刺激子宮收縮，加速惡露排出。而且多哺乳還能有效減少產后乳房疾病發生的概率，更好的呵護媽媽乳房。不過要注意，在哺乳期，乳汁會不斷分泌，如果寶寶沒有及時吮吸，乳汁很容易順著乳房流下來，產生溢乳，特別是到了夏天，胸部前邊衣服總是感覺濕濕的，讓媽媽很尷尬。為避免這種尷尬，媽媽可以準備好防溢乳墊，把它墊在文胸里邊，能及時吸收流出的乳汁，時刻保持乳房干凈清爽，減少細菌的滋生。

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