豆腐軟軟嫩嫩 ， 是菜市場中最便宜的 ， 5毛錢就能買一大塊 ， 雖然不起眼 ， 但是它的營養可不差 ， 不僅含有超高的蛋白質 ， 含鈣量可是不輸牛奶 ， 而且吸收率還高達95% 。 如果寶寶不愛喝牛奶 ， 多吃豆腐也一樣補鈣哦 。

小果媽很喜歡吃豆腐 ， 每周都會給娃做一次 ， 現在孩子的比同齡的寶寶高了半個頭呢 。 今天就帶來3道豆腐輔食的做法 ， 營養味美又健康！

----看著不起眼 ， 比吃肉還營養！含鈣量不輸牛奶 ， 我家一禮拜做一次！//---- http:// //

番茄豆腐羹

一到季節交替寶寶就容易生病 ， 提高免疫力的食材必須趕緊做起來！竹蓀味道鮮美 ， 搭配酸酸甜甜的番茄 ， 既能補充營養又開胃 ， 大小寶寶都能吃！

適合月齡：

10個月以上

食材：

蛋黃1個、番茄1個、豆腐50克、奶酪5克、竹蓀1根

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