----孕媽媽需預防“三高” ，說說孕期健康飲食小細節！//---- http:// //

孕期飲食，是寶媽們經常關注的話題，孕期應該吃什么，怎么吃，吃多少，才能保證孕媽媽和胎寶寶的營養需求？我們經常都說孕媽媽們要注意飲食均衡搭配，食物種類多樣，不挑食不偏食才是最好。

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但是，理論和現實總是存在差距。懷孕以后，由于妊娠反應的影響，很多準媽媽口味發生了改變，之前很喜愛的時候現在可能看著就犯惡心，少數可能喜歡上一些重口味刺激性強的食物。這些不健康的飲食習慣可能影響到寶寶和自身健康，歸納了以下4點，供準媽媽們參考。

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1 ，高糖

對愛吃甜食的準媽媽來說，孕期對這些充滿誘惑力的食物應適量攝入。除了糖果巧克力之外，其他甜品、蛋糕、奶昔、冰淇淋、糖水都要控制食用。長期糖分攝入過多，可能發生糖代謝異常，患上妊娠期糖尿病的幾率也會增加。對胎兒而言，孕媽媽若長期攝入過量糖分，可能刺激寶寶發育異常，增加巨大兒的風險，而且，寶寶成年后患上肥胖、糖尿病、高血壓的幾率也會大大增加。

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孕媽媽需預防“三高”，說說孕期健康飲食小細節！

1 ， 高糖

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