原創天熱了，要不要給娃“多喂水“？停！這3種水，一口也別喝！ 6個月以內的寶寶

提示您本文原始標題是：天熱了，要不要給娃“多喂水“？停！這3種水，一口也別喝！

天氣越來越熱， “多喝水”成了爸媽常念叨的口頭禪，或許是不想讓爸媽擔心？這孩子喝水竟然喝出了82年拉菲的趕腳

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（慢著點，別喝醉）

不過，言歸正傳，水是生命源泉，多喝一點防止身體缺水是可以的，尤其當寶寶生病時：

咳嗽時，多喝水有利于舒緩喉嚨，緩解癥狀；高燒時，多喝水，促進排尿有利于帶走熱量，降低體溫；腹瀉時，多喝水或液體，能預防脫水（已經脫水就要補充電解質溶液）。

但是！！！一言不合就給娃開啟“狂”喝模式，是萬萬不行滴！（偷偷告訴你，文末有驚喜）

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拒絕盲目多喝水！

孩子的腎臟功能發育還不完全，過度喝水，輕者食欲不振減少營養吸收，重則引起“水中毒”！

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因此，美國兒科學會（APP）建議：

6個月以內的寶寶，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液體，包括水、果汁等。

而其他年齡段寶寶的喝水量，科大大給做了一張圖，方便家長們一鍵保存~

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? 不同年齡喝水量

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敲重點，寶寶每日需水量=額外喝水量+食物含水量，那么日常食物中都含有多少水量呢？你猜

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，往下看：

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看到這里，肯定有媽媽坐不住了：

“我怎么能確定孩子喝了多少毫升？還缺不缺水，難道每喝一杯水都用量杯量嗎？拜托來點實際的

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”

說的好，科大大這就教你辨別！

? 5種缺水信號看這里

當孩子們出現以下5種情況，我們就要提醒寶寶及時喝水了。

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1. 活動出汗后

2. 舔嘴唇或直喊口渴

3. 尿色發黃，大便干燥

4. 一天內使用尿不濕量低于6片或3小時內沒有排尿

5. 前囟或眼窩與正常相比有所凹陷，哭鬧時眼淚較少，或沒有眼淚

再簡單些說，參考下圖，觀察孩子尿尿的次數、顏色和味道：

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（長按可保存）

尿液呈淺黃色表明喝水量足夠；
尿液比較黃，要立刻飲水500毫升左右；
尿液呈土黃色，說明嚴重脫水，應及時就醫。

一句話總結：寶寶尿液偏黃+一天排尿次數少于6~8次+尿液有較濃異味，說明寶寶缺水需要及時補充，反之，則說明不缺水。

（PS：排除晨尿和正在服用維生素之類藥物的情況。）

如果寶寶真的出現缺水情況時，那家長又該給娃喝什么水呢？

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給娃喝水要喝對！

? 隔夜水、果汁、飲料不宜喝

隔夜水，能否喝取決于“夜”的長短，放置太長時間的水不建議喝。

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美國兒科學會（AAP）最新政策聲明：1歲以下嬰兒不要飲用果汁！大一點的寶寶可飲用稀釋3-5倍后的果汁，但不建議天天喝。

飲料，添加劑更多，雖然偶爾喝不會對身體造成影響，但還是不建議長期喝。

? 礦泉水、生水、陰陽水不能喝

礦泉水中礦物質成分不明，為了保護寶寶尚未發育成熟的腎臟， 2歲以下寶寶不要喝， 2歲以上寶寶也不建議長期飲用。

生水中含有大量細菌病毒以及消毒劑，寶寶喝了可能會產生腹瀉等不良癥狀。

同樣，也不能因為”怕燙嘴” ，把自來水管里的生水兌到開水里，做成陰陽水給寶寶喝！

? 涼白開、純凈水、千滾水放心喝

涼白開，衛生解渴，微量元素與礦物質相對適宜，最適合寶寶飲用。

純凈水，無任何雜質，別擔心無微量元素，寶寶可通過其他食物來補充。

千滾水，即使經過20次加熱，亞硝酸含量仍遠低于國家標準，因此可以喝。

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說完寶寶哪些水能喝，哪些水不能喝，還有些喝水誤區，科大大還得再嘮叨幾句！

別踩誤區！

① 用礦泉水沖配方粉？

不建議！配方粉中已經含有適宜配比的礦物質和微量元素，再用礦泉水沖配方粉，會導致孩子攝入的礦物質比例失調，長此以往可能會影響孩子的生長發育。

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② 多喝水治便秘？

請停止異想天開！多數家長們應該已經知道，真正能緩解便秘的，是纖維素+益生菌雙管齊下，跟多喝水無關！

③ 在睡前多喝水？

害怕孩子漫漫長夜口渴難耐，所以習慣在睡前給孩子喂水。

但現實是，睡前喝多了水，孩子要么因為你換紙尿褲被吵醒，要么直接被尿憋醒，嚴重影響娃的睡眠質量。

所以，請盡量不要讓孩子在睡前喝太多水！

④ 寶寶大量出汗甚至出現脫水現象，只知道補水？

錯！因為大量出汗流失的不只是水，還有鈉、鉀等很多電解質。

單純地只補水，會讓寶寶體內的電解質進一步紊亂，正確做法是，要補“口服補液鹽” ，平衡寶寶體內的電解質。

⑤ 天氣再熱寶寶也得喝溫水？

“多喝水”的升級版是“多喝熱水” ，很多媽媽認為天再熱也不能給寶寶喝涼水，生怕拉肚子。

實際上，白開水一般在20-25℃最易進入寶寶細胞內，可以促進新陳代謝，增強免疫力。

當然喝水不必嚴格克制溫度，根據寶寶自身情況夏季與室溫相同，冬季大約40℃完全沒有問題。

⑥ 稀釋奶粉當水喝？

有些寶寶不愛喝水，寶媽就會把奶粉沖稀點給寶寶當水喝。其實這種做法是不對的，稀釋后的奶粉會影響寶寶對營養的吸收。

那么對付不愛喝水的寶寶，有什么妙招嗎？請聽下回分解~

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