4種食物孩子在晚上吃多了，容易睡不好、發胖，甚至影響學習成績常言道：“早吃好

常言道：“早吃好，午吃飽、玩吃好” ，但是對于眾多家長來說，這一套理論并不適用。因為無論是早飯、午飯還是晚飯，家長們都希望孩子們既能吃飽又能吃好。

由于早飯準備的比較快速簡單，學齡后兒童的午飯差不多又都是在學校里解決。所以等到了晚餐時間許多寶媽都暗下決心：孩子白天在學校累了一天，晚上一定要給他吃頓好的犒勞犒勞他。

但不管怎樣，希望家長記住以下這4種食物，并不推薦讓孩子在晚上多吃。不然不僅容易影響到孩子的睡眠情況，可能還會招來肥胖，甚至是影響到孩子的學習成績。

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1、甜食：

之所以建議孩子在晚餐時最好是少吃甜食或者不吃甜食，原因主要有4點：一是因為甜食容易長胖，二來它比較傷牙，三者如果孩子在晚餐吃了太多甜食，還有可能引起半夜出現泛酸燒心的情況，嚴重影響到孩子的睡眠情況。

而接下來要說的這個第四點，可能是各位寶媽重點關注的，就長期吃大量甜食可能會使寶寶變笨。這并不是空穴來風，因為加工甜味食品中往往都添加有果糖和反式脂肪酸。而這兩種物質，均容易致使寶寶的大腦反應速度變遲鈍。

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