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9-12個月寶寶食譜，讓寶寶從此愛上輔食！

寶寶食譜：小白菜玉米粥


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原料：小白菜、玉米面各50克 。

制作方法：

1、小白菜洗凈 。 入沸水中焯燙 ， 撈出 ， 切成末 。

2、用溫水將玉米面攪拌成漿 ， 加入小白菜末 ， 拌勻 。

3、鍋置火上 ， 倒水煮沸 ， 下入小白菜末玉米漿 ， 大火煮沸即可 。

營養：

1、玉米具有調中開胃 ， 益肺寧心 ， 清濕熱 ， 利肝膽 ， 延緩衰老等功能 。

2、玉米在所有主食中 ， 玉米的營養價值和保健作用是最高的 。

3、玉米中的維生素含量非常高 ， 是稻米、小麥的5－10倍 。

4、玉米中含有大量的營養保健物質 。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素 。

6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質 。 這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處 。

寶寶食譜：什錦豬肉菜末


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