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兒科醫生：三種食材煮粥喝，孩子吃飯香，睡覺香，個子蹭蹭長！

提示您本文原始標題是：兒科醫生：三種食材煮粥喝 ， 孩子吃飯香 ， 睡覺香 ， 個子蹭蹭長！

夏季了 ， 細菌滋生、空氣干燥 ， 有很多家長不停的抱怨：現在的孩子太“搗蛋” ， 隔三差五的生病 ， 恨不得“住”兒科門診！

閨蜜就三天兩頭的跟我發牢騷 ， 說：孩子想吃什么就給買什么 ， 營養也不缺 ， 還是總生病 ， 我都恨不得帶孩子住醫院了 ， 前幾天給孩子做了個體檢 ， 醫生說孩子沒問題 ， 就是脾胃虛弱 ， 需要細心呵護 ， 考慮到孩子還小 ， 不能對藥物產生依賴性 ， 讓飲食調理 。


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事實上 ， 不止閨蜜家的孩子脾胃虛弱 ， “十孩九虛” ， 一點都不夸張 ， 現在的孩子吃的雜 ， 家長又“溺愛” ， 吃啥給啥 ， 根本沒有顧忌孩子脾胃能不能承受 ， 看似吃了不少 ， 實際上脾胃“承受”不了 ， 都堆積體內了 ， 所以孩子的抵抗力才下降 ， 三天兩頭生病 ， 阻礙了孩子的發育 。


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孩子脾胃虛弱 ， 身體會自覺的發出3個“求救信號” ， 家長不要不以為然：

1. 睡不安穩：中醫有言：“胃不和臥不安” ， 孩子脾胃不好 ， 食物堆積體內 ， 肚子不舒服 ， 夜晚睡覺會翻來覆去 ， 來回變換睡姿 ， 甚至盜汗、打呼嚕、說夢話、半睜眼 ， 尤其是喜歡“抱肚趴睡” ， 老蹬被子 。


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2. 皮膚暗淡：“脾胃是氣血之源” ， 孩子脾不好 ， 氣血運化不暢 ， 不能及時輸送到皮膚 ， 孩子的臉會變得蠟黃、暗淡無光澤 ， 眼睛紅腫 ， 眼袋明顯 ， 沒精神 。


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3. 消化超“難”：孩子脾虛 ， 運化力不足 ， 食物很難被徹底消化 ， 孩子明明沒吃多少 ， 肚子一直脹脹的 ， 嘴里還發“臭” ， 久而久之 ， 孩子很容易便秘、腹瀉 ， 甚至是積食 。


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孩子脾胃虛弱、積食？不愛吃東西 ， 3種食材煮粥喝 ， 寶寶吃嘛嘛香 ， 個子長！

孩子脾胃虛弱 ， 又不能靠藥物緩解 ， “是藥三分毒” ， 也不能聽之任之 ， 只能飲食調理 ， 給大家分享一個“萬能消食養脾方” ， 3種食材熬個粥 ， 孩子常喝 ， 吃飯香、睡覺香 ， 個子蹭蹭長 。

【食材準備】薏米、山藥、紅棗、雙低聚乳清


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【制作方法】

1. 山藥洗凈 ， 削皮切塊；紅棗洗凈去核 ， 切碎；

2. 薏米洗凈放足量的水 ， 加入山藥；再放紅棗、加適量冰糖 ， 開火熬粥 ， 至粘稠即可；

3. 最后加入適量的雙低聚乳清 ， 攪拌均勻 ， 盛出來給孩子喝就行了 ， 大人想喝也可以 。


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【原理】山藥屬于“藥食同源”的食材之一 ， 能夠健脾養胃；薏米利濕健脾；紅棗和胃養血 ， 而最后加入的雙低聚乳清能夠增強脾胃活力 ， 消除積食 ， 促進孩子營養吸收 ， 提高免疫力 ， 改善孩子的體質 。