大白饅頭吃膩了，必須來(lái)點(diǎn)兒新花樣了，還能健脾益胃，潤(rùn)燥補(bǔ)鈣饅頭作為常見(jiàn)的面食之一

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饅頭作為常見(jiàn)的面食之一，大家都不陌生，但單純的大白饅頭很難讓孩子感興趣，今天分享的這款小饅頭，混合了芝麻和牛奶的香氣，小小的個(gè)頭，讓孩子也能一口一個(gè) ，除了當(dāng)主食，餓了還能當(dāng)零食。

可以多做一點(diǎn) ，冷凍起來(lái) ，保存半個(gè)月到一個(gè)月都沒(méi)問(wèn)題，吃的時(shí)候再拿出來(lái)一蒸，美味無(wú)添加。

黑芝麻是很好的補(bǔ)鈣食品，鈣含量是牛奶的7-8倍，并且黑芝麻含有大量的不飽和脂肪和蛋白質(zhì) ，還含有多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

給寶寶補(bǔ)鈣，不僅要補(bǔ)充鈣質(zhì) ，也要經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽(yáng) ，補(bǔ)充維生素D ，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

每天曬太陽(yáng)的黃金時(shí)間一般是早上九點(diǎn)到十點(diǎn) ，這個(gè)時(shí)候一般溫度正好，不冷也不熱，曬個(gè)20-30分鐘就夠了。

適合一歲以上寶寶

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黑芝麻小饅頭