孕期這2種“酸”吃不得，易致胎兒流產在孕期

在孕期，很多媽媽都會有嗜酸的習慣。對孕媽媽來說，酸味能夠促進胃酸的分泌，提高消化酶的活性，增加孕媽媽的食欲，減輕早孕的反應；對胎兒來說，酸性物質可以促進鈣的吸收和骨骼的成長，還有助于鐵質的吸收，促進造血。

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但是，這也并不代表所有的酸性食物都是有益的，所以孕媽媽需要學會區分，哪些酸性的食物可以食用，哪些酸性的食物具有一定的危險性。

孕期宜食用的酸味食物

1、酸奶

酸奶中富含鈣、優質蛋白、多種維生素和碳水化合物，既能補充孕媽媽所需的營養，又能促進腸道的消化吸收，幫助孕媽排泄出身體中有毒的物質，恢復健康的身體狀態。

2、富含維C的酸味瓜果

很多新鮮的瓜果中都含有酸味，這類的瓜果中同樣也都含有豐富的維生素C 。維生素C不僅能夠增強孕媽媽身體的抵抗力，還能夠促進胎兒的正常生長發育。所以，喜歡吃酸的孕媽媽，可以選擇一些酸味的瓜果，如蘋果、葡萄、檸檬、西紅柿等。

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