孩子低熱、肺燥咳嗽、干咳無痰，它切碎煮粥，滋陰潤肺，止咳生津平常在家也積累了不少食療方子

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大家好，我是一名育兒顧問，我會經常給大家分享一些關于育兒方面疾病知識的調理方以及各種帶孩子存在的誤區，今天就分享一個熱咳嗽的食療方法，叫玉竹粥。

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這個食療方法用到的主要材料就是玉竹，是一種百合科的草本植物，有些人可能沒聽過，這種植物原產于我國西南地區，野生分布比較廣泛，這種植物比較耐寒，耐陰，喜歡潮濕的環境，所以現在很多省份都有種植，而且一般網上、中藥店都有得賣，玉竹滋陰養氣補血，生津止渴等有很多的功效。下面是具體的方法步驟。

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第一步：準備15克的玉竹、50克粳米、冰糖適量。

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第二步：把玉竹清洗干凈，然后切成碎末，同時把粳米淘洗干凈備用。

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第三步：把切好的玉竹加水，然后用小鍋煮，煮好了把渣過濾掉，汁留著備用。

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第四步：把備用的玉竹汁，加在洗干凈的粳米里面煮粥，先用大火煮開，加冰糖再改小火，煮熟就可以了。

食療功效：本品味甘，多脂，柔潤可食，主要作用于脾胃，故久服不傷脾胃，主治肺陰虛所致的干咳少痰，咽舌燥和溫熱病后期，或因高燒耗傷津液而出現的津少口渴，食欲不振，胃部不適等癥。

食療最好是對應具體癥狀與體質使用才最適合，其實帶孩子確實沒那么簡單，其中的辛苦也只有親身經歷才能知道，我做中醫育兒這些年，別的方面不敢說，但在帶孩子方面確實是把好手。平常在家也積累了不少食療方子，現在像寶寶感冒、寶寶咳嗽（枇杷葉水）、積食（雞內金水）、腹瀉（煮蘋果）等疾病，以及像孩子晚上睡覺不安穩，磨牙，拉便便是綠色的，早上起來眼屎多等癥狀都是可以調理好的，都是些水果蔬菜組成的方子，家長們按照步驟做都是可以做好的。

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