夏天這么吃，孩子個頭躥一躥！這五種家常菜比鈣片還強10倍立夏之后

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立夏之后，就漸漸有了夏天的味道，孩子們也迎來了最佳的長高時機，尤其是身材矮小的孩子，更應該抓住長高的黃金期，通過科學助長，實現(xiàn)長高的愿望。

嬰幼兒的生長速度比較快，因此對營養(yǎng)的需求也不斷增加，特別是對鈣的需要量相對較多。

如果爸媽發(fā)現(xiàn) ，孩子的身高、體重、頭圍或者牙齒的出牙顆數(shù) ，都比平均值要少很多，那么就說明寶寶的成長發(fā)育比同齡人遲緩。

影響這些指標的一項重要因素，便是寶寶對于鈣元素的攝入和吸收不足。

那家長朋友就要增加孩子在鈣質方面的攝入，日常生活中鈣的攝入大多以食補為主，常見的牛奶、豆制品、蔬菜等都含豐富的鈣質，經常做一些含鈣量高的美味家常菜也能夠起到很好的補鈣效果！

夏天是孩子的黃金季，在此時節(jié) ，若多給孩子補鈣，更有助于孩子長個。

你可能不知道，很多家常菜其實也是補鈣高手。這個夏天，不妨多做以下5道菜，既美味又補鈣！

黃豆燉豬蹄

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