寶寶有這6種癥狀，說明缺鋅了，缺鋅寶寶易生病，爸媽請注意鋅元素是我們人體重要微量元素之一

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鋅元素是我們人體重要微量元素之一，對人體發揮著重要的作用；尤其是對于年幼的寶寶來說更是尤為重要，寶寶的生長發育都離不開鋅元素，當寶寶出現缺鋅的時候就會影響到寶寶的食欲、免疫力、智力發育、生長發育等，不利于孩子的健康成長。

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夏季來臨，寶寶缺鋅的現象會越來越普遍，家長一定要給孩子做好補鋅的準備，時刻關注孩子的情況，若是孩子出現這幾種癥狀多半就是缺鋅了，家長就要及時給孩子補鋅。

寶寶缺鋅常見的6種癥狀。

1、免疫力低下：缺鋅的寶寶會經常感冒發燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等。

2、食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食。這是寶寶缺鋅最明顯的一個癥狀之一。

3、生長發育緩慢：缺鋅的寶寶生長發育緩慢，身高體重都落后于同齡人，身高比同齡的低3-6厘米，體重輕2-3公斤。

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4、智力發育不良：缺鋅還會影響到寶寶智力發育，會表現為多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

5、異食癖：有的孩子缺鋅還會出現咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等情況。

6、手指甲異常：手指甲有白點、指甲四周有倒刺；有的還會出現地圖舌、草莓舌等情況。

當孩子出現1-3個癥狀時家長就要適當的給孩子補鋅了，或者帶孩子去醫院做個檢查，在醫生的指導下進行補鋅。

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給孩子補鋅建議從這3個方面去補，母乳+富鋅食物+補鋅片。

1、母乳喂養。

母乳中含有豐富的鋅元素，尤其是初乳更是含量豐富；母乳中不僅含鋅量豐富，同時吸收率極高，能讓寶寶很快的吸收補充；母乳補鋅適合6個月以下的寶寶來補鋅。

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2、富鋅食物。

寶寶斷奶后，添加富鋅食品，如下：

海產品：牡蠣、貝干、蝦米、鱸魚、泥鰍、田螺。

肉類：牛排、香腸、羊骨、羊肉、豬肝、驢肉等。

蔬菜類：口蘑、上海青、魔芋、紅薯、芥藍等。

水果：蘋果、梨、檸檬、獼猴桃等。

據測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率在20%左右。尤其是牡蠣這個不僅含鋅量是最高的，吸收率也是最高的補鋅效果極佳。

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3、補鋅片/制劑。

食物補鋅，吸收較慢，不能讓身體很好的吸收，導致吃了很多富鋅食物也還是存在缺鋅的情況；而補鋅片則能很好的解決吸收不足的問題；較為合適寶寶補鋅的是鋅硒寶片兒童這個，生物蛋白鋅，以蛋白質為載體讓人體能夠更快的吸收，對寶寶稚嫩腸胃也不會造成刺激性作用，更適合寶寶補鋅。

孩子缺鋅要及時補充，在補鋅的時候要避免和牛奶、鈣等一起補充；食物結合補鋅片共同補鋅效果會更好。