產后 ， 媽媽的體內會有惡露排出 ， 這是檢驗子宮恢復情況的一項重要標準 。 一般情況下 ， 產后42天內惡露會排干凈 ， 否則會被稱為惡露不盡 。 產后惡露不盡會對媽媽的健康產生很大的威脅 。 惡露留在子宮內會導致細菌感染 ， 引起婦科疾病 ， 嚴重者還會造成敗血癥 ， 想要避免這種情況 ， 媽媽要做好以下幾點 。

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注意清潔

產后第一周惡露的量比較大 ， 媽媽要使用吸收量大的衛生巾 ， 還要勤更換 ， 保持私處的干爽清潔 。 注意每天用清水清潔外陰 ， 避免細菌感染導致惡露淋漓不盡 。 此外 ， 睡覺的時候 ， 媽媽可以在床上鋪一張產褥墊 ， 這樣就不用擔心翻身的時候側漏弄臟床單了 ， 吸收量大 ， 柔軟透氣的產褥墊使用起來會更加放心 ， 也更舒適 。

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母乳喂養

給寶寶喂養母乳的話 ， 寶寶的吮吸會刺激媽媽的腦下垂體釋放催產素 ， 促進子宮收縮 ， 讓惡露盡快排出 。 不過給寶寶喂養母乳并不是一件輕松的事情 ， 媽媽可能會遇到各種各樣的問題 。 比如 ， 當乳房漲奶時 ， 媽媽就要把多余的乳汁吸出來進行儲存 ， 等寶寶餓的時候喂給他 。 使用一次性儲奶袋儲存母乳會更加衛生 ， 也比較方便 。

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